Bayraman kadar karın kası

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ozan1234 tarafından 7 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Arkadaşlar benim karın kaslarım çokta belirgin olmasa da var.Ramazan bayramından sonuna kadar yaklaşık 2 hafta gibi bir süreç var bu süreçte bende karın-alt-yan karın kaslarımı en iyi nasıl kasıp geliştirebilirim.En iyi hareketler hangileridir bu 2 haftayı iyi değerlendirmek istiyorum.Yorumlarınızı bekliyorum...
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Karin kaslari ile ilgili pek cok konu mevcut ama tekrar hatirlatmak isterim. Karin kaslari duzgun beslenme ile ortaya cikarlar.Bu konuda antremandan ziyade beslenme asildir.
     
  3. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Suan ramazan var beslenmede pek mümkün değil benim kastım iftardan sonra antreman yaparım ben ama karın kaslarına daha fazla önem vericem bildiğin hareketler varmı ? Daha fazla kastıracak yan karın kası içinde
     
  4. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş