Bayram antrenmani

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Candot tarafından 3 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Malum bayramda fazlasiyla iyi beslenecegiz. Ama salona gidemeyecegim yuksek ihtimal. Su 3-4 gun vucut agirligiyla gogus, arka kol ve bacak yapayim diyorum ama her gun cift antrenman. Sabah ve aksam olarak. Sizce ileri mi guturur geriletir mi?
     
  2. prsnc
    Offline

    prsnc Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne ileri, ne geri. rölanti :)
     
  3. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    But why??
     
  4. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Guzel bir bacak,arka kol,gogus antremani cikarabilirsin. Vucudun spora sicak kalir. Et yiyeceksin bol bol,gelisim surecin aksamadan devam eder. Keep on working out ;)1

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Candot bunu beğendi.
  5. Schwarz
    Offline

    Schwarz Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Ben 29eylülden bu yana yapamıyorum spor o 1 haftada hemen geri gitti vücüt. 3-4 gün dahada yapamayacagım. Tam da rayına oturtmustum sistemi kötü oldu göbeklendim filan :(
     
  6. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    az önce komşum yarım kilo et getirdi bir güzel kavurdum yedim,birazı kaldı, dün akşam da koca bir tabak kavurma getirmişti , iyi protein aldım valla
     
    Candot bunu beğendi.
  7. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    O kadar kasmaya gerek yok birak vucudun dinlensin biraz...gerci bayram bitti..olan olmustur artik..vucudunu arada dinlendirmeni tavsiye ederim..3ayda bir 1hafta kadar..saygilar..
     
  8. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Olmadi zaten vakit, toplam 170 sinav falan 3 gunde. Gerekince ara veriyorum dediginiz gibi.
     
  9. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaslar herseye daha dogrusu insanoglu herseye alisiyor.temmuz ayinda yillik izine ciktim 25gun ve hic spor yapmadim...donuste kas agrilari vs yeniden basladim..vucudum 1 ayda cok guzel ilerledi...hemde yeni bir heves kazaniyorsun..cok uzatmamak sartiyla arada dinlenme sart..hem psikolojik acidan hem kaslari dinlenmesi acisindan..
     
  10. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben ameliyat olmustum bir ay dinlendim. 59 kiloya dustum ama iki ayda eski halimden daha iyi hale geldim. Su yeni baslayanlardaki hizli gelisim gibi bir durum oluyor. Bildigim kadariyla steroid kurlerinde de belli zamani gecince vucudun gelisimi yavasliyor. Sanirim vucut her ilerlemenin fazlasini sorun olarak algilayip tersine tepki veriyor.
     
    telepati bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş