Bayanlara Özel Sarkan Göğüsler İçin Antrenman Programı Lütfen?

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve Cinciali tarafından 14 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Cinciali
    Offline

    Cinciali Yeni Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Kütüphaneci
    Yer:
    Kocaeli
    2,5 yıl anesini emen veledimiz yüzünden annemiz çok rahatsız. Üstatlardan evde uygulanabilecek göğüs sarkmalarına yönelik bir program rica ediyoruz. Bir plates topumuz ve bir kaç çift dumbell larımız var. Çözüm önerilirinizi bekliyoruz :D
     
  2. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bana kalırsa evde çözülebilecek bi durum değil. Spor salonunda uzman gözetiminde amaca yönelik bir çalışma ve beslenmeyle olur bu iş.
    Bi de tam olarak durum nedir ne değildir, boy kaç, kaç kilo, kaç yaşında öğrenmek lazım.
     
    Cinciali bunu beğendi.
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    göğüsler yağ ve glandden oluşur. kas yapısındaki değişiklikle göğüs dikleşmez. genel olarak yağ yakmayı amaçlasın.
     
    börd ve Cinciali bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş