Batıkan Altıntaş -Yaş 17- Boy 1.89 - Kilo 85 ...

Üst gögüste sıkıntı yaşıyorum bir türlü dolduramadım tek şikayetçi oldugum konu bu sizinde eklemek istediginiz şeyler varsa yorumları bekliyorum teşekkürler

 

karın kasların iyi gelişmiş boyun uzun oldugundanda kasları doldurmak zaman alıyor sabretmeli ve calısmalısın kardesim dahada.

 

üst göğüs benim içinde problem olan bir bölge ben göğüs antremanlarıma incline bench press le başlıyorum enerjimi üst göğüsde tüketiyorum biraz daha etkili oluyor. vücutta fit duruyor değişik pozlarda fotoğraf eklersen daha iyi olur bu pozlarda pek belli olmuyo her bölge

 

arkadaşlar fotoğraflar açık ve net heleki son fotoğraf dile gelmiş tekbir getirmiş çok iyisin kardeşim özellikle biceps sırt ve omuz başların çalışmaya devam bu arada fiziğinde çok iyi..

 

Streoid mücizesi. Vücudun güzel tebrik ederim sağlam vücut çıkarmıssın ama sağlığını tehlikeye atmaya gerek yok

 

20 yaşında olsan yine güzel derdim fakat 17 yaşında birisinin böyle olması harika bir şey dostum gerçekten tebrik ediyorum ben 17 yaşındayken 30 kolla geziyordum genç yaşta başladığın için tebrik emek lazım vücut güzel üst gögüs alt gögüs ayrım yapmıcam ikiside eksik diğer yerler gayet iyi

 

güzel eleştirileriniz ve yorumlarınız için cok teşekkür ederim ... hepinize başarılar sakatlık olmadan güzel antremanlar dilerim

--- Mesaj birleştirildi, 7 Ocak 2014 ---

teşekkürler dostum karın idmanlarım biraz farklı foruma yeni kayıt oldum video atabiliyormuyuz bilmiyorum eger varsa yukleyeceğim

--- Mesaj birleştirildi, 7 Ocak 2014 ---

sağolasın güzel yorumun için varol

 

Kardesim estetik vucut budur bence abartiya kacirmadan detay calis. Forumda gordugum iyi genetikli nadir kisilerdensin. Malesef bizim ulkenin genetigi pek uygun degil bu spora.

 

teşekkür ederim güzel yorumun için sagolasın

 

Sırt antrenman düzeninizden biraz bahseder misiniz ?

 

sırt benım şanslı bolgem özen gostermedigim halde gelısıyor ve buyuyor . ama genelde barfiks deadlift barbell row tarzında şeyler yapıyorum 4 5 setten 10 15 tekrar

 

Vücudun gayet güzel,üst göğüs sıkıntısı herkeste sorun merak etme çalışmaya devam , peki ölçülerin bellimi göz kararı olsada bile tahminin olarak.

 

bildigim bolgeleri soyleyim . gogus cevresi 112 cm sırtımdan dolayı hep yuksek gelir gogus olcusu kol ölçüm soguk 42 43 civarı .

 

Gerçekten mükemmel peki herkesin merak edeceği bir kaç soru daha kaç senedir yapıyorsun,steroit aldınmı(bence almadın)sorucakları için cevabını şimdiden ver istedim ))

 

2 seneyi gecti ama düzenli gidemedim hiçbir zaman 4 aydır düzenli yapıyorum ve artık ara verecegimide sanmıyorum amacım fitness modellik . steroid almadım . aralarda supplement takviyelerim oldu mutlaka ama cok cabuk etki gosterdigi için ailemden dolayı bıraktım suan sadece beslenme ama beslenmem fazlasıyla iyi ...

 

steroid almadım demiş arkadaş ?

 

https://www.bodyforumtr.com/threads/wistrol-enjekte-tablet-prepiyonant-clenbuterol.85760/
Arkadaşın burda konusu var Winstrol,Prepiyonant ve Clenbuterol kullanmış

 

bu yaşta yazık etme kendine.

 

06.01.2014 tarihi ile başlayacağım demiş.Öncesinde kür yapıp yapmadığını bilemeyiz tabi ki.Ancak şöyle de bir gerçek var.17 yaş streoid için çok erken.Güzel bir supplement kombinasyonu ve beslenme ile kendisini çok daha ileriye taşıyabilir.

 

2 Aylık kür yaptım demiş. Definasyon için ayrı kür yapacağım demiş