basmayı en sevmediğiniz bölge veya haraket

karın çalışmayı pek sevmem.hareket olarak da bench pressten nefret ediyorum.resmen fobi oldu bende artık.

 

Sırt girmekten nefret ediyorum..kafa_

 

bilumum bacak hareketinden hoşlanmıyorum..

 

en çok tricepsle ilgili hareketler zorluyor. programımda tricepsle üst üste 3-4 hareket var istediğim ağırlığa gelene kadar canım çıktı ama hala zorluyor alışamadım istediğim düzeyde bir türlü. weightlifter

ama sevmediğim değil en az sevdiğim bu sadece. sevmediğim hareket vs yok

 

Belki 3-4 hareket fazla geliyordur?

 

ben de niye özellikle son harekette zorlanıyorum diyordum :lol:

ama hoca verdi yapacaz kaçarı yok.

 

Sporcularda şöle bir olay vardır başarılı oldukları yerin üstüne daha cok giderler ve eksik olan bölgeyi az çalşırlar bence kas ayrımı yapmadan tüm bölgeyi birbirinden farkı kalmıcak bir şekilde çalışmaktır herkeze iyi idmanlar

 

Anketteki hepsini çalışmayı seviyorum mide hariç.

 

aslında her bölgeyi seviyorum ama sıkıcı olduğundan önkolu ve çok acılı olduğundan kalfı çalışmayı daha az seviyorum

 

göğüs.nefret ediyorum bench pressten.

 

2 aydir calismalarimi surduruyorum. Su anda hafif agirlik cok set yapiyorum ve genelde omuz beni cok zorluyor. Omuz calisirken (shoulder press) genelde kollarimda cok fazla yorgunluk hissettigim icin setleri hep cok zor tamamliyorum ama hic bi zaman eksik yapmiyorum.

 

en çok göğüs basmayı seviyorum çabuk sonuç aldığım için herhal mide çalışmaktansa nefret ediyorum malum kilo çok olunca zor oluyo

 

En nefret ettiğim bacak hatta geçen hafta hiç çalışmadım.En sevdiğim ise bench press ile ön kol çalışmak.

 

Alayını seviyorum, hepsinin tadı başka.

 

En Zorlandığım Hareket Bilek Güçsüz Olduğu İçin Bileklerim Bayaa İşkence Gibi Geliyor

 

bacak derim ben,çünki bacak basanların devasa ağırlığa girdiğini görünce ve benim 120 kilo ile çabalamam ve çok zorlaması beni çıldırtıyor,sırt çalışmaya ise bayılıyorum,nedense bacak hacmim fena değil ama gücü iyi değil.bazan powerlifter sistemiyle çalışmama rağmen yine de bacakta sıkı ağırlığa giremiyorum.

 

bacak çalıştığım zaman tansiyonum düşüyor. en çok zorlamayı sevdiğim arka kol , genetik etkiside var tabi sevmemde.

 

önkol çalışmayı sevmem.

 

omuz calısmasını hic sevmiyorum, zorla yapıyorum desem yeridir. oyle ki ardından trisepse baslamayı dort gozle bekliyorum.

 

omuz çalışmayı sevmiyorum.Zor geliyo bana.
En sevdiğim bölge göğüs ve biceps.