basketbolda dayanıklılık, sürat ve kuvvet

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve GocebeKral tarafından 2 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. GocebeKral
    Offline

    GocebeKral Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ben basketbolcuyum ama fazla dayanıklı,süratli ve kuvvetli değilim guard mevkiinde oynuyorum yani rakibimi omzumda sağlam tutmam gerekiyor basketbol çok fazla efor harcanan bir oyun bilirsiniz kondisyonumu artırmak için neler yapabilirim? daha uzun süre yüksek tempolu oyunlara ayak uydurmak hatta oyunun temposunu belirlemem gerekiyor guard oynuyorum daha öncede belirttiğim gibi kısacası dayanıklılığımı süratimi ve kuvvetimi artırmam gerekiyorbench_Obench_O bana neler önerirsiniz hatta zahmet olmazsa bana beslenme programıda dahil bir program hazırlayabilirmisiniz? Body salonuna yazılmam gereklimi yoksa kendimde halledebilirmiyim?
     
  2. GocebeKral
    Offline

    GocebeKral Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar neden hiç cevap yok :S lütfen biraz ilgilenirmisiniz bu konu çok önemli :S
     
  3. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    basketbolu ciddi olarak oynuyorsan, bence bir salona yazılıp bodybuildinge başlaman senin adına çok isabetli bir karar olur
     
  4. GocebeKral
    Offline

    GocebeKral Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler sanırım sonunda gideceğim yer orası ama nasıl olacak bi fikrim yok :S tavsiyelerinizi bekliyorum neler yapabilirim kendimi geliştirmek için...
     
    wolf13 bunu beğendi.
  5. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    ben bu spor salonlarının fiyatları somak istiyorum bana biraz açıklayabilirmisiniz tahminen de olsa lütfen bir fiyat söyleyin
     
  6. GocebeKral
    Offline

    GocebeKral Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    kırıkkalede 70 tl aylıktı
     
    wolf13 bunu beğendi.
  7. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    bu spor salonunun kalitesine görede haliyle değişir değil mi?
     

Sayfayı Paylaş