Basketbol ve fitness

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve pointguard1 tarafından 14 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. pointguard1
    Offline

    pointguard1 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamun aleykum 16 yaşındayım boyum 1.96 gecen sene 4 ay fitnessla ugrastim basketbol dolayisiyla kisitli gelisim alabildim gunde 2 saat vg antrenmanıdan sonra 2-3 saat
    dinlenip basketbol antrenmanına gitsem sonuç alırmıyım Teşekkürler...
     
  2. Bond001
    Offline

    Bond001 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kısıtlı gelişim alma sebebin beslenme ve uyku düzeninin pek olmamasıdır bence. sana diyeceğim idman dedin 1-1.5 saat olur fazla idman yapıyorsun gibi.
    Ben crossfitin ardından direk fitnessa geçiyorum öyle bile zarzor 2 saat oluyor.Gelişim alamaman fazla çalışmandan da olabilir
    kısacası dediğim hususlara dikkat edersen gelişim alırsın.
     
  3. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Aynı sporu yıllarca yapmış birisi olarak size verebileceğim en büyük tavsiye basketbol antremanı ve fitness antremanı günlerini birbirinden ayırın . Örneğin : Pazartesi günü basketbol , salı fitness gibi .
     

Sayfayı Paylaş