Basketbol ve body beraber olur mu ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Technozone tarafından 22 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Technozone
    Offline

    Technozone Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy 177 kilo 70.Basketbol takiminda oynuyorum antremanlar sert yorucu ve uzun geciyor.haftada 3 4 gun antreman oluyor.Ama ayni zamanda vucut yapmak istiyorum ikisi bi arada olur mu yoksa.Bodyde hacimlenemezmiyim etkisi olmazmi ?
     
  2. Paşa99
    Offline

    Paşa99 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmeni kontrol edebilirsen yaparsın ama cddi anlamda önem vermen gerekiyor.
     
    Technozone bunu beğendi.
  3. Technozone
    Offline

    Technozone Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme sıkıntı değil zaten cok yiyen bi insanim bu 3 ayda 5 kilo aldim. Sence hacimlenmede sorun olur mu ?
     
  4. Paşa99
    Offline

    Paşa99 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslneme tamamsa hacimlenirsin bu arada basketbol hızlılık isdeyen bir oyun değilmi ?
     
  5. Technozone
    Offline

    Technozone Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen kondisyon cok onemli gunde en az 3 4 km kosu yapiyorum antreman sayesinde
     
  6. Paşa99
    Offline

    Paşa99 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    E tamam o zmn seni yavaşlatabilir hacimlenmek sanırım. kilo filn artacak çünkü haberin olsun bende futbol oynuyordum bek oyuncusuydum yavaşladım yani önceki halim cılız bişeydim hızlıydım şimdi hacimlendim yani yavaşladım kilo arttıkça ondn. Ayrıca 3 4 km koşuyorsun kalori yakıyorsun beslenmen çok iyi olması lazım başarılar :)
     
  7. Technozone
    Offline

    Technozone Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkurler sanada body yolunda basarilar:):)
     
  8. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    278
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Basketbol için atletik olman daha iyi. Ağırlıkları çalış ama body şeklinde değil de, powerlifting gibi çalış. Yoksa, antremanlarda erken yorulursun.
     
  9. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum basketbolu profosyonel şekilde oynamış biri olarak pota altında oynamıyorsan pek hacime gerek yok basketbolda. Hız ve çeviklik daha önemli. Hacim kazanmaktansa fit olmaya çalış daha iyi. Sana en güzel örnek Micheal jordon adam fit ve çevik pota altı oynamıyorsan hacime pek gerek yok. Hangi pozisyonda oynadığını göze olarak vücudunu şekillendir. Bir şütorsen mesela veya guard oynuyorsan kevin durantte iyi bir örnek sana


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  10. Technozone
    Offline

    Technozone Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten voy 177 2 numara shooting guard oynuyorum. Yani bodye gitcek olursam sadece kondisyon gereken seyleri mi yapiyim. Bisiklet koşu uzay yuruyusu gibi bi alet daha vardi ismini unuttum.Bunun gibi kondisyon agirlikli calisip agirliktan uzak mi durayim diyosun ?
     
  11. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır komple uzak durma demiyorum ben basketbolcuyken sadece vucüt ağırlığımız ile kas çalışırdık takım oyunları için en iyisi o . Vücüt ağırlığı ile yapılan antrnmanlar var onları yap bence


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  12. Technozone
    Offline

    Technozone Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tmm saol taktikler icin :) vucut agirligiyla calismayi dusunuyorum.Bodye gitmeye gerek yok gibi evdede yapilabilir alet gerekmiyorsa diye dusunuyorum ?
     
  13. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Youtubeda baya video var vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler hakkında izleyebilşrsin dostum.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  14. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    772
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Body basketbolda herşeyine katkı sağlar
     
  15. Technozone
    Offline

    Technozone Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese tşk kafamdaki soru isaretleri azalmis oldu saolun :)
     

Sayfayı Paylaş