basketbol oynamak kardiyo sayılır mı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve realthugs tarafından 12 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. realthugs
    Offline

    realthugs Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar antrenmanlari evde yapıyorum bunun oncesinde hem isinma olsun hemde kardiyo olsun diye bahcede basketbol oynuyorum dolayisiyla cok fazla zipliyorum 30 dk oynuyorum.bu kardiyo sayilir mi Teşekkürler şimdiden
     
  2. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    45 50 dk çakırtırsan daha iyi olur
     
  3. realthugs
    Offline

    realthugs Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler. yavaş tempo koşuylan aynı değere sahip olurmu peki
     
  4. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yavaş tempodan kastın 4.8 km h değildir umarım en az 6.8 kmh şeklinde tempolu yürümelisin . daha fazlası olur diye düşünüyorum senin aktifliğine göre
     
  5. Pooyraaz17
    Offline

    Pooyraaz17 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    çift pota tempolu bir maç yapacaksan tabii olur ama büyük ihtimal öyle yapmayacaksın,hızlı tempoda yürüyüşü öneririm
     

Sayfayı Paylaş