Basketbol Kadiyo Aracı Olabilir mi ?!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Beatboxer tarafından 1 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

  1. Beatboxer
    Offline

    Beatboxer Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    341
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Arkadaşlar ben basketbolu çok seven biriyim. Acaba kardiyo aktivitesi olarak basketbol uygun mu ?!

    Yarı saha tempolu 30 dk basketbol iyi bir yağ yakma yöntemi olabilirmi merak ediyorum.

    Çok seviyorum basketbolu... Eğer bu yağ yakmama bi vesile olursa da çok sevinirim...

    Yorumlarınızı bekliyorum...Saygılar...
     
  2. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.074
    Ödül Puanları:
    0
    olmamı hemde super olur
     
  3. Beatboxer
    Offline

    Beatboxer Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    341
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir

    Çok sevindim ya saol...


    Peki BESLENME nsl olmalı dersin...
     
  4. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Kısacası özetliyim. Az yağ az karbonhidrat, çok protein.
     
  5. ofbeat
    Offline

    ofbeat Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Beslenme bölümünde daha cok bilgi alabilrisin
     
  6. edobey
    Offline

    edobey Yeni Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2006
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    özel sektör
    Yer:
    gebze kocaeli
    ben basketbol oynadım ve az çok bilgim var bu konuda bence olmaz çünkü basketbol anarobic olarak geçiyor yani dur kalklı bir spor arkadasların arasında da oynasan tek potada yapsan sürekli ani hamle ve hareket yapıyor kalp atışın inişli çıkışllı bir garafik sergiliyor
    bak şu olur sahanın trafında sabit tempolu düz koşu olabilir ama işin içinde tap kapma top atma şut çalışması yani bir maç havası varsa zor.tabi hiç işe yaramaz demekte saçmalık olur ;)
     
  7. ofbeat
    Offline

    ofbeat Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    eet hocam haklı olabilir benim basketci arkadaslarım var yıllardır profesyonel oynayan yani göbekde yağ olanlar var tabi adamlarda göbek yok ama yağ tabakaları var seninde amaç yağ tabakasından kurtulmak bunu salondaki hocana sorsan ki orda cardio yapıyosan extradan baskette oynamayı seviyosan normal oyna spor herzaman yararlı
     
  8. mastertrainer
    Offline

    mastertrainer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boş gezen
    Yer:
    Ankara
    basketbol-futbol-voleybol...gibi bol oksijen alışverişi olan sporların hepsi AEROBIC tir.kısacası basketbolda aerobictir.halter,v.g. ise anareobictir.yani bu tür sporlarda oksijen kullanımı daha farklıdır...yağ yakmak amacıyla direkt metabolizmaya etkisi olduğu söylenemez.ama yinede zevkli bir spor.babam basketbol antrenörü olduğu için bende zaman zaman oynuyorum ama bacaklarda cm kaybettiriyor. :(
     
  9. edobey
    Offline

    edobey Yeni Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2006
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    özel sektör
    Yer:
    gebze kocaeli
    biz bildiklerimizin yalancısıyız bu anarobic olayını ugur bikaç yazarın kitabında okumustum dogrusu benimkidir diyorsan senın yalancın oluruz benım için fark etmez
     
  10. FLEX-POINT
    Offline

    FLEX-POINT Özel Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    681
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    FITNESS ANTRENÖRÜ
    Yer:
    kırklareli\lüleburgaz
    antrenörlük kurslarındaki hocalarımızdan öğrendiğimiz: basketbol, hentbol, futbol gibi sporların arkadaşın da dediği gibi belli bi tempoda değil de dur kalklı bir spor olduğu için daha çok anaerobik egzersize girdiği. kardio egzersizleri kişinin istirahattaki ve antreman sonundaki nabız sayımları alınıp hesaplanarak belli bir nabız aralığında çalışmasıyla olur. herkesin yağ yakımı kendi nabız aralığında çalışması ile gerçekleşir.
     

Sayfayı Paylaş