gücümü zirveye cıkarmam ıcın ne yapmam gerekıyor link atarmısın varsa gördugun ben bulamadım
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:35 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:33 ----------
haftanın 5 gunu çalısıyorum bende ztn bölgesel gidiyorum bacak girmiyorum kendı zıplama programım var onu uyguluyorum ama bzn 1 gun arayla kol çalıştırdgm oluor kola bide sırta göguse agırlık verıyorum.. karın kaslarına daha baslamadım bulka gıreyımmı ?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:35 ----------
kaslarımı yakmazmı bu dostm. zayıfllamayayım sonra. bu dedıgın antremanı suan uyguluyorum ztn. ilerde zayıflamama kaslarımı yakmama sebep olmasın bu ondan korkuyorum
Son düzenleme: 19 Temmuz 2012