Basketbol için bir program tavsiyesi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hknkral99 tarafından 18 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hknkral99
    Offline

    hknkral99 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    1.80 boyundayım 61 kiloyum basketbolda şut atarken zorlanıyorum yetiştirme konusunda ve hemen yoruluyorum bunun için bir program tavsiye edermisiniz.Birde ısınma hareketlerine ihtiyacım var teşekkür ederim şimdiden
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş