Basketbol aynı zamanda vücut geliştirmeciyim. Bir sorum olacak ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Welder tarafından 10 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Welder
    Offline

    Welder Üye

    Katılım:
    5 Mart 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bu squat,leg press vb. hareketler boy uzamamı durdurur mu? Forumda araştırdım bir kaç bilgi var. Ben yaza kadar vücut geliştirme yapmayı planlıyorum. Sonrasında baskete devam edeceğim o zamana kadar boy uzamam durur mu squat hareketinde sadece metali kaldırıyorum o da 19 kilo leg press te ise 60 kilo civarı kaldırıyorum bu boy uzamamı durdurur mu sizce ?
     
  2. deniz68ruhu
    Offline

    deniz68ruhu Yeni Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2010
    Mesajlar:
    329
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Gazeteci, Araştırmacı
    Yer:
    İstanbul
    Ağırlık fazlaysa ve direk olarak sırta omuza etki ediyorsa boy uzaması durur da basketbolcusun neden body yapıyorsun? Fitness yap benim gibi. Her gün az ağırlıklarla dengeli çalış çok etkisi olur basketbolda zaten kas yapmışsındır sen. Ama yine de forumdaki abilerin yorumlarına bak sen.
     
  3. Destroyer2
    Offline

    Destroyer2 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2009
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    benim gittiğim salonda basketçi bi cocuk var o body yapmıyo yine ağırlıklarla çalışıyo fakat hafif ve değişik hareketler yapıyo
     
  4. deniz68ruhu
    Offline

    deniz68ruhu Yeni Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2010
    Mesajlar:
    329
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Gazeteci, Araştırmacı
    Yer:
    İstanbul
    O zaman onun yaptığı fitness'tır. Zaten ben tenisçi, basketbolcu arkadaşlarımı hep body yaparken değil fitness yaparken görüyorum çünkü body aşırı bir şey onlar buna ihtiyaç duymuyor sadece güzel bir vücut ve sağlıklı kaslar falan olmasını istiyorlar ve bu yüzden 5kg ağırlıklarla falan çalışıyorlar. Ben de böyle çalışıyorum.
     
  5. TheSingleWolf
    Offline

    TheSingleWolf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    XXXXXX basketbolda ilerleyeceksen body değil de fitness yapmanı öneririm.Çünkü body yapınca bokscular ve kick boks gibi sporlarda olduğu gibi çabuk yorulursun ve hareket alanın daralır eski kondisyonundan hantallaşırsın.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 11 Mart 2011
    deniz68ruhu bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş