basketbol antremanı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve wheykıd1 tarafından 30 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. wheykıd1
    Offline

    wheykıd1 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar 183 boyundayım kilom 76 yalnız bel ve alt karında yağlanma var özellikle bel de ve kollarım güçsüz bana bir antreman programı söyliyebilirmisiniz
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Program vermek zaten kurallara aykiri.

    Beslenme, yeni baslayan sabit basliklarini okudugunda aklinda birseyler belirecektir. Ardindan antreman bolumune gozatmani tavsiye ederim.
     
  3. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bende amatör basketbolcuyum ama basketbolun çok faydalarını gördüm 12 yaşından beri klüpte oynuyorum. Arkadaşlarıma 2 aydır VG yapıyorum diyince inanmıyorlar :D brhmcr ın dediği gibi program vermek yasak . Sabit başlıkları göz gezdir sorunun cevabını bulursun göğüs ve kol içinde güzel çalışmalar yap. Soru sormadan önce biraz araştırma yapın lütfen :)
     
  4. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103

Sayfayı Paylaş