Sebebini bilmemekle birlikte son zamanlarda acayip bir tatlı isteği uyanıyor içimde , öyle bir yokluktayımki anlatamam yani.Kilo almayacağımı bilsem şu an 5sufle,2 paket çikolata falan yiyebilirim köpek gibi açım basit şeker için
irmik helvası ye hem protein var içinde hem şeker oranını kendin ayarlayabiliyorsun bende irmik helvası bağımlısı oldum sanırım
bulgur ve makarna gibi kompleks karbonhidratlar tatlı krizini azaltır birde irade denen bir şey vardır 2-3 hafta tatlı yememeyi başarırsan alışıyorsun duruma ama ara sıra dondurma, çikolata vs tatlılarda yenilebilir o kadarda kasmaya gerek yok sonuçta profesyoneller bile bazen tatlı yiyor.
sevgili boksbody, kısaca bir tarif mümkün mü ? İrmik helvasına şeker yerine glisemik indeksi düşük bir şeker ya da sakarin olabilir mi ? Bende 3 aydır diyetteyim ve gece rüyalarıma tavuk göğsü tatlısı ve kazandibii giriyor kabusla uyanıyorum. Sütlü tatlıda sakarinle denedim ama sonuç hüsran :/
irmik helvası tarifleri mevcut ( googlda) çokta basit yapılıyor şeker yerine kullanabileceğin bişe varmı bilmiyorum ancak az şekerli yapabilirsin yada illaki şeker yerine kullanılabilecek bişe vardır tatlılar arasında protein oranı yüksek olduğundan bunu tavsiye ediyorum %11 protein az bi oran değil
