1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Basenlerimi bicak ile kesip atabilirim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kaanb34 tarafından 28 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kaanb34
    Offline

    kaanb34 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    Arkadaslar uzun suredir bu spor u yapiyorum ama yalan yok duzensiz ve diyetsiz bir sekilde simdi amerikada yasiyorum buraya tasindim tekrar basladim diyetime sadigim sporumu duzenli yapiyorum fakat bu basen bolgesi dedigimiz yerleri varya bicakla kesip aticam elestiriye kesinlikle acigim kemer bagladim gitmediler,poset bagladim yine olmadi,Strec bagladim yine banamisin demediler,napicam hastaneye gidip kesitip diktiricem en sonunda orayi vallahi cok moralim bozuluyo bana bi yardim edin gozunuzu seviyim 1 ay boyunca duzenli sekilde 45 dk yuruyus yapicam daha sonra baktim yine degisiklik yok Melih F.Cologlu ile ozel program calisicam fikirlerinizi dinliyorum lutfen yardim edin kurtarin beni bunlardan.Fotograflarda hic kasmadim kendimi dogal halimdir. kafa_kafa_
     
  2. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    diyet yapıp kilo vermen gerek bu kadar basit
     
  3. skenshins
    Offline

    skenshins Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    28
    hiç uzun süredir bu sporu yapmış gibi görünmüyorsun ki o basen gitsin? belki yeterince ilgiyi ermiyorsundur sporun üstüne ? birşeyin olması için süreklilik gerekir nitekim vucut yağı da margarin değildir hemen erisin ... kilo almak da istikrar gerektirir kilo vermek te ayrıca şu da var bence basenlerden önce genel manada kilo vermelisin çünkü karın göğüs bölgen de yağ var sadece basen bölgende değil
     
  4. kaanb34
    Offline

    kaanb34 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Anlasilan benim 6 ay gibi surekli kardiyo yapmam lazim dogrumuyum
     
  5. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    2 3 ayda verebilirsin
     
  6. kaanb34
    Offline

    kaanb34 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    2 ayda bir keresinde 17 kilo vermistim uzun surede geri almadim ama onemli olan yag yakmam su gitmesi degil yag i nasil yakicam sanirim bunun icin cok uzun bi sureye ihtiyacim var..
     
  7. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    kaç cm merak ettim kalça ölçünü
     
  8. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    Basen (hips), bel ile kalça arasındaki bölge. Fotolarda çok net görülemiyor ama fazla gelmedi bana.
     
  9. kaanb34
    Offline

    kaanb34 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    saniyorum bel kismim 95 cm falandir
     

Sayfayı Paylaş