basen

merhaba arkadaşlar.bu sene sınava girdim.harektetsizlikten herkes gibi 15e yakın kilo aldım.ve özelliklede basen bölgesinden.zaten daha öncesindede şişerse direk basen şişiyordu ve eritemediğim için baya büyüdü ve bi erkek olarak hoş olmuyor. lokal olarak basen için neler yapabilirim.zaten diğer yerler biraz terle hemen kayboluyor ama baseni bi türlü eritemiyorum.daha önce fitnessa da gittim yüzüm bile küçüldü basen sabit kaldı.böylede çok orantısız oluyor.basen ertimede yardımcı olursanız çok sevinirim yaş: 19 boy 1.81 kilo 91 (diyet yapmaya başaldım)

 

Basen problemi

benim de sorunum ayni, 5 aydir fitness-diyet yapiyorum. 9 kilo verdim ama basen cikinitisi duruyor. Eskisi gibi degil tabii. Cünkü sonucta her taraftan verdim ama o bölgedeki sislik aynen devam ediyor. Ben de basen problemi kendimi bildim bileli var, ara sira spor yaparak zayifliyorum ama basen hic gitmiyor. Bunun bir caresi olmali. Bodybuilding yapan kadinlara bakiyorum, hic birinde basen yok Demekki basen genetik de olsa yok edilebiliniyor sporla. Güzellik salonlarina veya doktora gidip bölgesel yaglanmamiza care aramaya gerek yok.

Ama bu daha ne kadar sürecek? Bu arada yag oranim %22, yani normal sinirlarda. Deneyimli arkadaslar varsa yazsinlar lütfen.
Cevaplariniz icin simdiden tesekkürler.

 

basen küçülmüyorsa üstbölgeyi büyütün basenler daha küçük gözükür diye düşünüyorum amakilon hala fazla zamanlakilo verdik cebasenlerde incelir aynı sorun bendede vardı çünklü 25 kg verdim eser kalmadı kalçadan

 

Bölgesel yağ yakımı olmadığından özel bir şey yapamazsınız ancak sorunlu bölgeyi çalıştırdığınızda kas kütlesindeki yaşanacak mnimal artışla görüntüde düzelme sağlayabilirsiniz.
Forumumuzda bununla ilgili bilgiler mevcuttur. Bol bol okuyarak kafanızdaki soru işaretlerini giderebilirsiniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html