Herkese merabalar forumu yaklaşık 3-4 aydır izliordum dışardan.Yeni üye oldum çok ama çok faydalı emeğe geçen herkese saygılar.Öncelikle 10 aydır body yapıyorum her bölgemi aşağı yukarı kendime göre iyi düzeye getirdim sayılır ama bir türlü kalçalarıma çözüm bulamadım arkadaşlar body salonuna arada bir gidiyorum ünv öğrencisiyim fırsat buldukça idmanları aksatmıyorum. Sizden ricam kalça eritmek için diyet ve idmanlar hakkında bilgi verirmisiniz çok teşekkürler? bu arada ölçülerim 119 göğüs 110 kalça 90 bel 42 kol(soğuk) kilo 89 fırsat bulursam resimlerimi de paylaşacağım saygılar