Yaş 16 7 aydır bu işle ugrasıyorum 5 aydır bir salona üyeyim https://www.facebook.com/video/video.php?v=189176154476285
Son bes tane bıraz yarım oldu diğerlerinde bi sorun oldugunu dusunmuyorum ki zaten vicudu katmadan cekmeye calıstm ama bi dahakine daha dogru cekmeye calısırım
yaşına göre iyi ama yarım çekilen bir barfiksin videosunu bu kadar ön plana cıkarmaya bence gerek yok . ben sana bizim salondan bi elemanın barfiks videosunu bulabilirsem yollıyım da biraz ilham al genede güzel
yarım çekiyorsun ayrıca sonlarda iyice bozdun işi ayriyetten salona yeni gelmiş olduğun belli ter yok
aynen sonlarda çok bozmuşsun yarım bile değil sonları yalnız sırt-kanat muazzam ama kollar ufak gözüktü gözüme, omuz da nispeten öyle
Birazda dar tutmuş geniş çekemiyorsun galiba, birde göğüsün bara kadar çıkması lazım yarım çekmişsin ama dedikleri gibi kanat güzel.
Barfiks tam olmasi için, o tuttuğun yerlerin ortasındada bar olduğunu düşünürsek, boynunu oralara kadar çıkarman gerekiyor, sen ilk başlardan itibaren en fazla kafanin üstüne kadar gelmiş o bar
10/8 veririm.Kanatları iyice açmışsın ama bicepslerin ufak gibi geldi.Biliyorsun barfiks kanat ve biceps ister,o yüzden daha verimli barfiks yapmak istiyorsan bicepslerinide güçlendir.O zaman 10/10 u hakedersin
