Barfix yapamıyorum!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ShakenBake tarafından 25 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. ShakenBake
    Offline

    ShakenBake Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba,
    Ben 60-65 arası şınavı çekebiliyorum ancak barfix çalışmasına gelince 5-6 yapıp tıkanıyorum normal mi ? :D
     
  2. Furko2424
    Offline

    Furko2424 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    normal barfixi çeke çeke geliştirirsin.
     
  3. deist190
    Offline

    deist190 Yeni Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Havalimanı
    Yer:
    Ankara
    barfix kolay bir şey değildir; kolay diyen kişi de ya çok çalışmıştır ya da mütevazilik yapıyordur. Ben de 10 tekrar kolay kolay yapamıyorum. Bir de kilom 96, boyum 191cm olunca iyice zorlaşıyor. Barfixte kilonun herhangi bir zorlayıcı ekstra etken var mıdır ben de bunu merak ediyordum?!
     
  4. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    şimdi barfiks te diğer vücut hareketleri gibi özen ister . örnek ben 1 ay önceye kadar 30-35 barfiks e çıkabilirken 2 hafta 3 hafta süren sakatlığım sebebiyle şuan anca 25-28 e çıkabiliyorum . sende yeni başlıyorsun bugün 4 yaparsın yarın 5 olur ertesi gün 6 vb. (misal) yani anlatmak istediğim sen çalışmak istedikçe azmettikçe bu sayı artar gider.


    deist190 : kilo tabikide barfiks e etkilidir örnek :

    *A kişisi 60 kilo barfikste her hangi bir tutuşta 30 tekrar yapıyor

    *B kişiside 80 kilo oda barfikste '' '' '' 30 '' ''

    A kişisi barfiksin etki ettiği kaslara 60 kg civarı bir press uygularken
    b kişisi 80 civarı bir press uygular yani sayı olarak aynı olmasına rağmen b kişisi a kişisine göre daha üstündür. çünkü o 80 kiloda 30 tekrar yapar .

    vücuttaki yağlar barfiks çekerken bizim daha fazla pressle karşı karşıya kalmamıza neden olur.
     
    ShakenBake bunu beğendi.
  5. ShakenBake
    Offline

    ShakenBake Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Cevaplarınız için teşekkürler.Hergün kendimi zorlamadan çekersem istediğim sayıya ulaşırım sanırım :D
     
  6. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Bende bu aralar barfix çekiyorum :D 3x8 yapıyorum ama 1. sette 8 yapıyorum 2. de 6 3. 4 e düşüyo :D ama zamanla bi bakmışın 30 çekiyosun
     
  7. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    e var tabi 40 kg. kemik gibi adam demire yapıştığı gibi 15 tane rahat çeker,80 90 kg adam 3-5 yapar anca
     
  8. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo 75 boy 1.90 4 x 8 rahat yapıyorum son setten 6-7-8 . lerde zorlanıyorum okadar ilk başladıgımda 3 tane zor çekiyordum birde çekiş tarzıda önemli avuç içleri karşıya bakıcak ve omuz genişliğinden daha da geniş tutucaksınki işe yarasın bu şekilde çekiyorum tabi ilk sette zorlasam rahat 20 tane cıkarırım bu şekilde. ama programı bozmamak için 4x8
     
  9. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara

    20 tane rahat çıkar diyorsan, bence ağırlık bağlayarak 8 tekrar yap neticede son tekrarda zorlanmak lazım bu işin olayı bu, 20 tekrar nereye,8 tekrar nereye dişinin kavuna gitmiyordur...
     
    Azi bunu beğendi.
  10. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Arama Kelimeleri : barfiks, barfix, chin ups

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Azi bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş