barfix ve şınav

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve folfos tarafından 29 Ekim 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. folfos
    Offline

    folfos Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2006
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    arkadaşlar barfix ve şınav çekmek hangi kasları çalıştırır
    bi arkadaşım dumbleları bırak barfix çek bütün kasları çalıştırırsın ve nefesin açılır dedi arkadaşlar sizin yardımlarınızı bekliom ??
     
    kalkan333 bunu beğendi.
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    forumu oku, ogren.sorularina cevaplar bu forumda cok yazildi lutfen arama yap.
     
    kalkan333 bunu beğendi.
  3. folfos
    Offline

    folfos Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2006
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    arkadaşım forumda baya araştırdım ama geniş açıklamalı bir bilgi istiyorum çunkü 15 yaşımda oldugum için
    dumblela çalışmak kol kemiklerimin gelişmesini engelliormuş. :cry: şınav ve barfix in tam tam olarak neye yaradğını iyi bilmem gerekior :(
     
    kalkan333 bunu beğendi.
  4. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    belki parca parca var ama arastir herseyi oku.
    kimse sana cevap vermek zorunda degil,bu kadar hazirci olma.
    ayrica ben senin arkadasin degilim,burasi bodyforum bende buranin yoneticisiyim :!: :x
     
    kalkan333 bunu beğendi.
  5. coconihat
    Offline

    coconihat Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşimmm şıvw çekmekk triceps ve goguleri çalsıtırır. barfix genelllıkle bicepslere ektilidir ama bildigim kadarıyla kanatta yapıyoooo:d:d
     
    kalkan333 bunu beğendi.
  6. aykutcun
    Offline

    aykutcun Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Bu ne ukalalık . Ayıptır. Çocuk insanca sormuş ve ne güzel sana arkadaşım demiş. Forum yöneticisi olunca kendini birşey mi zannettin yazık ya. Bu saçma kelimeleri yazana kadar birşey biliyorsan söylersin çocuğa. Bizim türk insanımızın problemi. Gerçek hayatta ciddi bir iş yapamaz. Gelir internette forum yöneticisi olunca. Zanneder işçilerine kızıp bağıran Fabrika müdürü olmuş. Çok yazık ve ayıp. Kendinize gelin ya. Biraz daha zeki akıllı toplum olalım. Adam en güzel şekilde arkadaşım demiş. Sanki patronusunda. Ben senin arkadaşın değil forum YÖNETİCİSİYİM. İyi yönet forumu Tövbe Tövbe.
     
    oflu1967, Suçicek, barceloman ve diğer 6 kişi bunu beğendi.
  7. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    lütfen mesaj silinsin... ahlak sınırlarını zorladın..
     
  8. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    aykutcun başkalarının yaptığı diyaloglarda kendine pay çıkarıp avukat moduna girmene gerek yok.seninle ilgili bir konu varsa savunmanı yaparsın.daha ilk mesajında maydanozluğa soyunman hiçte akıllıca değil.bu tarz agresiflikler yerine biliyorsan cevabını sen ver diğer arkadaş faydalansın.burası ortamın rasgele gerileceği alalade forumlardan değil.
     
    himes ve aneximandros bunu beğendi.
  9. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Aykutcun'un mesajini silmeyecegim. Silmeyecegim ki umarim aldigi ceza suresi sonunda foruma goz gezdirip forumun yapisini biraz daha kavramis olur ve bizim gercekten burada yardimci olmak icin bulundugumuzu anlayarak ne kadar anlamsiz bir mesaj attigini bu basliga tekrar bakarak anlar.
     
    Son düzenleme: 28 Ağustos 2008
    Ocensers bunu beğendi.
  10. aykutcun
    Offline

    aykutcun Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    aneximandros bana attığın özeldeki mesajdaki uyumlu ve kibar yaklaşımın için teşekkürederim. Keşke saydam arkadaşımız da(ops arkadaşımız dedim) onun kadar uyumlu konuşabilse. KAtılıyorum burada önemli olan bilgi paylaşımı. Ve aynı sorunlarıda tekrar tekrar forumu aramadan insanların sormasıda yanlış. Ama bence ukala konuşmaya gerek yok. Bilgi paylaşmaktan kimseye zarar gelmez " yeterince aramadın ben senin arkadaşın değilim" vs. beni forumunuza girdiğim anda görünce üzdü. Her forum yöneticisinin aneximandros gibi (bana özelden attığı mesajdaki gibi) olumlu olmasını umut ediyorum.
     
  11. xooxle6
    Offline

    xooxle6 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    barfiks ellerinin yönüne göre kanat veya bicepsleri geliştiriyor diye duydum
     
  12. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Barfiks sırtı çalıştırır, şınav ise göğsü...
     
    deist190 bunu beğendi.
  13. morukka
    Offline

    morukka Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    konu nası açılıyor resımlerımı eklıcem baksın mıllet
     
  14. defenator
    Offline

    defenator Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar ben ağırlıklarla evde çalışıyorum. 1-2 ayda bir hareketleri değiştirmek gerektiği için göğüs hareketlerinden birini çıkararak yerine şınav ekleyebilir miyim?

    Eskiden aralıklarla şınav çekiyordum ağırlıklarla çalışmaya başladığımdan beri aynı bölgeyi vurmamak için şınavı programıma almıyordum

    forumda şınav genellikle vücut ağırlığıyla yapılan kuvvet antremanları konusunda geçmekte. evde çalıştığım için şu anda incline bench press yapma imkanına sahip değilim. Ağırlıklık plakalarını bir sırt çantasına koyarak ellerimin altına da kalın kitap koyarak şınav çekmem 3x8 şeklinde, inclene bench pressin yerini doldurabilir mi?
     
  15. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr

Sayfayı Paylaş