barfix rekorunuz.

Tek seferde nizami barfix rekorunuz kaç? benim 5 dahja sonrası kollarım kopacak gibi oluyor

 

1 ancak arkadaşlarım arasında forsum artmıştı çünkü onlar hiç yapamadılar

 

benim 4 ten sonra kollar kullanılamıyor

 

Sevgili tayfun2161 ;

Aynı konu forumda mevcut

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/chin-ups-rekorunuz-t3421.html?t=3421&highlight=barfix+rekor

Ama madem sen sordun ben cevap verim ben şu an 100kg geliyorum barfiks zaten programımda yok ama 10 tane rahat çekiyorum ...

Saygılarımla , Danny Boy ...

 

100 kgmi bunun büyük kısmını kas olarak düşünürsek MAŞAALLAH derim.

 

15x3 set yapıyorum ben küçüklüğümden beri maymunluk yapmayı sevdiğimden barfiksi şınavdan kolay yaparım hep

 

10-15 degişiyo

 

nizami olarak 10 taneyi çekemedim

 

Genis tutus eller karsiya bakar ceneye cekis 13-15 cikaririm.

 

12 tane yapabiliyorum ama uğraşmak lazım

 

88 kiloyum nizami 40 ı geçiyorum fazla uçmayalım

şaka şaka askerde fazla barfix çekene çift çarşı vardı orda baya zorlayarak 21 çekmiştim.

 

10 tane yapabiliyorum haftada bir gün sırt çalışmamda ilk hareketimdir

 

geçen sene kendi evimdeyken kapıya bar asmıştım, hergün 10-12 çekiyodum. bigün sınırım ne acaba diye düşünüp, nizami çekebildiğim kadar çektim, 19'da kaldım kaldıramadım vücudu. o zamanlar 10 kg kadar daha hafiftim. bu söylediğim dar tutuşla, geniş tutuşla da en fazla 10 tane yapabiliyorum. şu an gerçi dar tutuşta da 10 yapabiliyorum ancak.

 

askere giden erkeklerin yarısı 1 tane çekemiyor zaten

 

28 barfix rekorum sırtımda kardeşim varken kendisi 23 kilo 4 tane çekebilmiştim 45 kiloyla bi tekrar yapmak hedefim yapabilir miyim bilmiyorum

 

benim yaş 21, kilo 52 boy 172 barfixte 10 tane rahat yapabiliyorum, ayrıca geniş tutuş ile her elimde ikişer parmağımı kullanarak da 2 tane tam yapmıştım geçen gün, birde bir hareket daha var, sol elle sağ elin bileğinden tutarak tek elle yapılıyor, onu da 10 tane rahat yaptım dün, değişik stiller uygulamak güzel oluyor

 

Değişiyor günü geliyor 15 tane günü geliyror 10 tane

 

genıs tutus avuc ıclerı karsıya bakacak sekılde max. 14 tane.

 

3 X 30 nizami barfiks çekiyorum. aralar 60 snyi geçmez.

 

ben 20 tane cekerim