barfix cekemiyorum ????

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve NUCLEUS tarafından 25 Aralık 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    sandalyede çek zamanla gelişir ki öle bikerede olmaz 3 5 6 7 derken başlarsın adam gibi çekmeye
     
    yancizici bunu beğendi.
  2. Bodyturkey
    Offline

    Bodyturkey Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2010
    Mesajlar:
    794
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Organizatör
    Yer:
    İstanbul/Kadıköy
    küçük bir sandalye koy ayağının altına bacaklarını kır ellerinle kendini yukarı kaldırmaya çalış gücünün yetmediği noktalarda ayaklardan çok çok az bir destek al
     
    yancizici bunu beğendi.
  3. yancizici
    Offline

    yancizici Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba. Ben 13 yaşındayım. Ben normal barfiks çekemiyorum. Zıplayarak ve yarım yarım 7-8 tane oluyor ama tam olmuyor. Yarım yarım çeksem bana bir yararı olabilirmi ? Bir de evde 2 kiloluk dumbllelarım var. Onlarla barfiks çekmek için ne gibi hareketler yapabilirim? Şimdiden teşekkürler :)
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Konuyu baştan okursan birçok bilgi ve tavsiye mevcut.Yardımcı olacaktır.
     
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Salona gitme imkanı olmayan arkadaşlar barfiks çekemiyorlarsa barfiks demirinin altına ayaklarını uzatabilecekleri bir sandalye koysunler '' L '' şeklini oluştursunlar. Yarım barfiks yani nasıl diz üstünde yarım şınav oluyor bunda da ayaklar sandalyede olucak (ayak uçları) böylece belden aşağıdaki yük hafiflemiş olucak. Deneyebilirsiniz...
     

Sayfayı Paylaş