Barfix çekiyorum ama bileklerim acıyo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve can_man tarafından 25 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar barfix çekiyorum ama ne kanatlarım ağrıyor ne omuzlarım direk bileklerime vuruyo taş gibi oluyo bileklerim ben anlamadım bu arada 80 kg yum onun bi etkisi var mıdır ? 4 5 tn barfix çekebiliyorum bi seferde
     
  2. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    tutuş şeklin ile ilgili olabilir belki ama sorun kilondan kaynaklıda olabilir...
     
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Bende 84üm.Bende öyle birşey olmuyor.Tuttuğun yer veya tutuş tarzında problem olabilir.Daha önce pek çekmediysen belki sorun olur dicem ama bende olmamıştı başladığımda.İlginç , dar tutuşta ilk başladığımda bileklerim acımıştı ama oda zor geliyordu zaten.Dar tutuşta sorunu yaşıyorsan olabilir darda çektiğimde indiğimde bilekte bir acayip his oluyor.
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    muhtemelen tutuş tarzı/bile güçsüzlüğü/barfiks barının eline uygun olmaması gibi vb problemlerden kaynaklanıyor olabilir
    bir video çekip koyarsan belki tutuşunla ilgili yorum yapabiliriz
     
  5. Burak53
    Offline

    Burak53 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Hareketi yapmadan önce bileklerin için ısınma hareketleri yap.

    Ellerini birleştirerek dairesel hareketler çiz, daha sonra bileklerini önce içe sonra dışa doğru bastır.
     
  6. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırta konsantre ol, kendini ellerinle değil sırt kaslarını kullanarak çekmeye çalış. bunu başardıktan sonra zaten sırt alıyor başını gidiyor geliştikçe gelişiyor. ilk zamanlar barfixde böyle sorunlar olabilir. zamanla sırtınla çekmeye başlarsın, o zaman bileklerine daha az iş düşer.
     
  7. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Evet evet tam olarak öyle indiğimde oluyo
     

Sayfayı Paylaş