Barfiks

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve DwıghtHoward tarafından 30 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. DwıghtHoward
    Offline

    DwıghtHoward Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadailar ben günde 50 barfiks çekiyorum 300 tanede mekik sizce barfiksi çokmu çekiyorum pazar günleri dinleniyorum bide.
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    50 çekmeyin onun yerıne ayaklarına ağırlık bağla öyle çek daha etkili olur yoksa vücüt buna alışır tepki vermez bir süre sonra

    3x10 ideal tekrar aralığıdır

    mekik içinde aynısı geçerli fazla çalışmak kası büyütmüyor
     

Sayfayı Paylaş