Barfiks yardim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ozzyozzy tarafından 16 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ozzyozzy
    Offline

    ozzyozzy Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    beyler ben barfıkste avuclar karsıya bakacak sekılde 1 tane zor cekıyorum ama Avuclar bana bakarak 2 , 3 tane cekıyorum avuvclar bana bakarak gelıstırsem sırta etkı edermı ? Ve daha ılerıde avuclar karsıya bakacak sekılde cekmeme yardımcı olurmu ?
     
  2. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    araştırsaydın keşke daha az önce barfiks konularında takılıyordum al sana biraz link verem :D

    konulardan da anlaşılacağı gibi sırtı en iyi geliştiren tutuş eller karşıya dönük geniş tutuş gögüse dir. ama sen hem dar hem geniş olmak üzere ikisinide yak antreman boyunca setlere takılı kalma yapabildiğinin her zaman en iyisini yap. başarılar. :)


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/barfikste-en-iyi-geli-tiren-t31227p6.html?highlight=barfiks


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/lat-pulldown-hangi-tutu-hangi-t2634.html


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-s-rt-al-ma-t12392.html
     
  3. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    621
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    Zorlanıyosun diye hemen bırakma bence yardım alarak çek gün geçtikçe güçleniceksin zaten.
     

Sayfayı Paylaş