Kuvvet antrenmanları mı daha fazla, cardio .. mu daha fazla enerji harcatır? Bu antrenmanın şiddetine bağlıdır diye düşünüyorum. Yoğunluk, uzunluk, egzersizler vs. gibi faktörler harcanan enerjinin miktarını belirler.
Sadece barfiks yapmanın kişiyi çok yoracağını, enerji açığı oluşturacağını hiç mantıklı ve doğru bulmuyorum.
Kilo vermende başka bir sebep olabilir. Aklıma gelen birkaç tanesi; yaz mevsimi olması sebebiyle metabolizmanın hızlanması ve iştahın kapanması ya da antrenmanı bıraktığın için (barfiks yapsan dahi..) tüm vücudu çalıştırmıyorsun, bu da etkili olabilir.
Son olarak, biraz sabır
Burası 11818 değil ki, soruna anında yanıt verilsin.
Genişletmek için tıkla...