Barfiks ve Harcanan enerji

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve panzehir2650 tarafından 18 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. panzehir2650
    Offline

    panzehir2650 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 3 aylık vg ardından yaz dönemine girdim ve salona gitme imkanım olmadığı için evde çalışıyorum ve yaklaşık 1 aydır kendimi adeta barfikse adadım diyebilirim.

    1.gün eller dışa dönük 5x8 barfiks
    2.gün eller içe dönük 10x10 barfiks

    gün aşırı böyle çekiyorum bir düz biz normal fakat iyide yememe rağmen kilo vermeye başladım ilginç şekilde. acaba bu barfiks olayı enerji mi yaktırıyor gereğinden fazla ?
     
  2. panzehir2650
    Offline

    panzehir2650 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  3. Calisthenics
    Offline

    Calisthenics Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Şöyle bir şey söz konusu zaten kuvvet antremanları cardiodan daha fazla enerji harcatıyor.Yani evet gereğinden fazla enerji harcatır.Daha fazla protein ağırlıklı beslenirsen yağlar yakıma devam eder kas gelişimin artar kilon eski haline gelir.
     
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.196
    Beğenileri:
    3.248
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Kuvvet antrenmanları mı daha fazla, cardio .. mu daha fazla enerji harcatır? Bu antrenmanın şiddetine bağlıdır diye düşünüyorum. Yoğunluk, uzunluk, egzersizler vs. gibi faktörler harcanan enerjinin miktarını belirler.

    Sadece barfiks yapmanın kişiyi çok yoracağını, enerji açığı oluşturacağını hiç mantıklı ve doğru bulmuyorum.

    Kilo vermende başka bir sebep olabilir. Aklıma gelen birkaç tanesi; yaz mevsimi olması sebebiyle metabolizmanın hızlanması ve iştahın kapanması ya da antrenmanı bıraktığın için (barfiks yapsan dahi..) tüm vücudu çalıştırmıyorsun, bu da etkili olabilir.

    Son olarak, biraz sabır :) Burası 11818 değil ki, soruna anında yanıt verilsin.
     
    eleroniel bunu beğendi.
  5. eleroniel
    Offline

    eleroniel Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2012
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    wrestler'a tamamen katılıyorum eğer 30 dakika boyunca barfiks çekmiyorsan bir cardio kadar yağ kalori harcamasını bekleyemessin, kilo vermende farklı etkenler olmalı.
     
  6. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Çok sert kuvvet antrenmanları var onlar bir kardiyo kadar enerji harcatır bence
     
  7. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kuvvet antremanları antreman bitse dahi enerji harcarlar, o yüzden harcattıkları enerji yabana atılmamalıdır
     

Sayfayı Paylaş