barfiks omzu gereğinden fazla genişletir mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Kickbox... tarafından 21 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Kickbox...
    Offline

    Kickbox... Üye

    Katılım:
    1 Mart 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Hepinize iyi çalışmalar , iyi akşamlar sevgili bodyforum ailesi...

    3 ay kadar önce kendime bi kapı barfiksi aldım ve bunu kullanmaya başladım göğüs sırt omuz vs. için.. Ama omuzlar genişledi baya daha genişlerse kötü durucak diye korkuyorum küçülmek de kolay değil diye biliyorum. Protein tozudur steroiddir hiçbişi kullanmıyorum evde birkaç aletim var onları kullanıyorum sadece.

    15 gündür barfiks çekmiyorum sizce devam etsem omuzlar normalden geniş ve kötü durur mu? Yani öyle iyice üçgen olmak istemiyorum. Kötü durması kişiden kişiye değişir tabi ama anlatmak istediğimi anlatabildiğimi umuyorum.

    Saygılar ....
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Version 2: Üçgen olmak istemiyorum.

    Diğer bölgeleride çalıştırırsan daha dengeli bir vucudun olur "aşırı üçgen" olmazsın.
     
    Azi ve wallcroft9'69 bunu beğendi.
  3. StrongToMan
    Offline

    StrongToMan Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    ankara
    omuz genişliğin kaç cm acaba ?
     
  4. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Eğer sadece barfiks çalışıyorsan diğer bölgeler zayıf kalıcagından omuzlar asırı genis görünebilir ama diger bölgeleride calısarak bu sorunu halledebilirsin özellikle sırt ve göğüs çalışırsan çok güzel olur.
     
  5. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    zaten barfiksle sırtına fln ağırlık almadan çirkin duracak kadar üçgen olacağını sanmıyorum omuz ve sırt için vazgeçilmez bir egzersiz olumsun düşünme .
     
    Azi ve Efrahim bunu beğendi.
  6. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Her yeni başlayanın kafasında "Biraz çalışayım 1 2 ayda rambo gibi olurum herhalde" mantığı var , bunu aşmalıyız bence.
    Size açık açık söylemeliyim ki barfiks çekmek görüntüyü asla bozmaz aksine vücudu dengeler barfiks'in tüm çeşitlerini düzenli bir şekilde uygularsanız her bölgeniz gelişir.
    İyi sporlar.
     
    erko merko bunu beğendi.
  7. ozzyozzy
    Offline

    ozzyozzy Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    birader Omuz genislemesi icin hangi hareketleri yapiyorsun solermisin ?
     
  8. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Yahu" protein tozu ve steroid kullanmıyorum." ne demek ?!

    Birisi ölüme kadar götüren hormonal ilaç diğeri peynir altı suyundan yapılan bol miktarda protein içeren toz..

    Demişsin omuzlarım genişledi daha fazla genişlemesinden korkuyorum 3 ayda kaç cm genişler omuz Allah'tan kork.. Merak etme ne yaparsan yap aşırı üçgen bir vücut yapamazsın zaten..

    Ama sanada hak veriyorum sen şu salona geldiği ilk gün duvardaki jay posterini gösterip "ben bu kadar olmak istemiyorum ona göre program yazın." diyen çocuklardansın..

    İstersen bir fotoğraf koy da, bir umut belki utandırırsın beni bende derim haklıymışsın..
     
    StrongToMan, Turkhero, golddeno ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  9. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Omuz ölçün nedir ?
     
  10. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    bir kere barfiks omuza vurmaz vursada küçük bir etkidir barfiks kanatlara vurduğu için omuzu genişletebilir bu doğrudur ama 3 ayda imkansız açırı genişlemesi ben 2 yıldır çekerim barfiks ama aşırı üçgen değilim sende nasıl oluyor
     
  11. SPARTACUS5
    Offline

    SPARTACUS5 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Doctor
    Yer:
    İstanbul
    Umarım tehlikeli boyutlara ulaşmamıştır omuzunun genişlemesi,
    ölçüşü kaç öğrenebilir miyiz acaba?
     

Sayfayı Paylaş