Barfiks Karın kası ilişkisi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve yiğit1357 tarafından 31 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar barfiks çekerken kol , sırt çalışıyor ama merak ettiğim şu, karın kaslarınada vuruyor herhalde çünkü barfiksi bıraktığımda karın kaslarımın ağrıdığını hissediyorum bilgisi olan arkadaşlar açıklık getire bilirmi ?
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tabiki karın kası çalışır
    bacakları vucuda paralel tutmaya çalışırsan daha iyi çalıştığını hissedersin
     
  3. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Aynen bara kendimi etn tepeye asılıp ayaklarımı karnıma doğru çekiyorum o da çok etkili oluyo :)
     
  4. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    barfiks az etkiler gibi ama şınav daha iyi etkileyecektir şınav bütün vücudu çalıştırıyor popom bile kasılıyor o derece :D
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yaptigin hareket zaten hanging leg raise benzeri bir hareket oluyor, yani bir tur karin hareketi.
     
  6. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Karın hareketi olduğunu bildiğim için yapıyorum zaten.
     
  7. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Barfiksi karın kasını çalıştırdığını bildiğiniz için mi yapıyorsunuz. Bravo.. BÖyle sporcular gözlerimi yaşartıyor.
     
  8. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Hayır arkadaşın dediği hareket zaten o bir karın hareketi dediği için bende o hareketi karın çalıştırdığı için yapıyorum dedim siz yanlış anlamışsınız gözleriniz de yaşarmasın. Kollarım sırtım gelişsin diye yapıyorum hareketi ama karının çalışması da bi etken.
     
    jimraynor bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş