Barfiks Karın kası ilişkisi ?

Arkadaşlar barfiks çekerken kol , sırt çalışıyor ama merak ettiğim şu, karın kaslarınada vuruyor herhalde çünkü barfiksi bıraktığımda karın kaslarımın ağrıdığını hissediyorum bilgisi olan arkadaşlar açıklık getire bilirmi ?

 

tabiki karın kası çalışır
bacakları vucuda paralel tutmaya çalışırsan daha iyi çalıştığını hissedersin

 

Aynen bara kendimi etn tepeye asılıp ayaklarımı karnıma doğru çekiyorum o da çok etkili oluyo

 

barfiks az etkiler gibi ama şınav daha iyi etkileyecektir şınav bütün vücudu çalıştırıyor popom bile kasılıyor o derece

 

Yaptigin hareket zaten hanging leg raise benzeri bir hareket oluyor, yani bir tur karin hareketi.

 

Karın hareketi olduğunu bildiğim için yapıyorum zaten.

 

Barfiksi karın kasını çalıştırdığını bildiğiniz için mi yapıyorsunuz. Bravo.. BÖyle sporcular gözlerimi yaşartıyor.

 

Hayır arkadaşın dediği hareket zaten o bir karın hareketi dediği için bende o hareketi karın çalıştırdığı için yapıyorum dedim siz yanlış anlamışsınız gözleriniz de yaşarmasın. Kollarım sırtım gelişsin diye yapıyorum hareketi ama karının çalışması da bi etken.