Barfiks gerçeği

Merhaba barfiks konusunda bi kaç şey merak ediyorum sormak istedim

74 kiloyum arkadaşim 60 kilo ikimizin cektiği barfiks arasinda ne fark var ikimizde bu barfiksde cok kotuyuz saka maka o 10 tane cekti ben 9 şimdi kendisi ben daha iyiyim diyor bende dedimki ikimizin cektiği barfiks arasinda fark var sonuçta ben 74 kiloyla 9 sen 60 kiloyla 10 cekiyosun bu ne kadar dogru yoksa cektiğimiz barfiksler orantılımı hemen hemen aynimi


ve bu barfiks cekme nasıl artirilabilir

 

barfiks çekme en basit düzenli barfiks çekerek arttırılır...

arkadaşına göre 14 kilo daha ağırsın, bu durumda tabi ki senin 1 tane az çekmene rağmen daha iyi. arkadaşına 14 kilo bağlayın, denesin 9 çekebilecek mi

 

Lat Pulldown 'ı 5'er Kilo artırarak kendi kilonun 10 kilo altına kadar gelerek 3 set 12 defa yaparsan çok rahat barfiks çekersin

 

barfiks çekme teknikleri forumda mevcut
o ayrı ancak hanginiz daha çok iş yaptı dersenziz
elbetteki ağır olanın işi daha zordur o daha çekmiştir diebilirim sonuçta ranızda 14 kg var ve 60*10=600 sen 9*74=666 kg kaldırmış oldun
artı ağır kiloyu kaldırmak daha zordur
ama hanginiz bodyde iyidir derseniz bence alçak gönüllü olanınız iyidir
body vucutla bedeni aynı anda terbiye etmedikçe bir işe yaramaz

 

bizim milletin sidik yarışı bitmez. bunun için konumu açılır arkadaş. body kim daha fazla kaldırıyo, kim daha fazla çekiyo sporu değil.

 

yahu cocuk musun? orda bi soru var dimi aşağiyida okusana