Barfiks e Alternatif

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Burak Can tarafından 4 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar evde ve işyerinde amatör çalışıyorum.Sırt çalışmalarında hep barfiks söylenmiş.Fakat ben kilom sebebiyle şu anda barfiks te zorlanıyorum ve direk yük kollarıma biniyor.Ayrıca kol çalıştığım için de kollarımı iki ayrı antremanda zorlayıp kaslarımda kötü bir duruma yol açmak istemiyorum.Evde yada iş yerinde sırt için barfiks yerine yapabilecğim antreman önerisi verebilirmisiniz?
     

Sayfayı Paylaş