Barfiks+Direnç Bandı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve berkdallas tarafından 17 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. berkdallas
    Offline

    berkdallas Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar geçen bir erkek sağlık dergisinde gördüğümü hatırlıyorum barfiks çekmede zorlananlar için 2 yöntem vardı biri alta tabure koymaktı biri de direnç bandı ile bir hareket yapmaktı. Direnç bandını satın aldım fakat bu sefer dergiyi kaybettim şuan internette (forum dahil) hiçbir yerde bu hareketi bulamadım. Bilen varsa hareketi anlatabilir mi bandı nasıl bağlamam gerektiğini?
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Temmuz 2015 ---
    Bir de benim aldığım direnç bandının iki ucu birleşik değil. Düğüm mü atmam lazım anlatırsanız..
     
    Son düzenleme: 17 Temmuz 2015
  2. Katarina
    Offline

    Katarina Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2013
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    231
    Ödül Puanları:
    53
    pull up with resistance band
    Diye aratirsan gorsellerde veyahut youtubr da gorebilirsin
     

Sayfayı Paylaş