Barfiks çekme ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve selvaggio tarafından 30 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. selvaggio
    Offline

    selvaggio Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben barfiks çekerken vücudum istemsiz ileriye doğru gidiyor böyle olunca dengem bozuluyor ve kendimi yere bırakıyorum böyle olmaması için ne yapmalıyım ?
     
    Ocensers bunu beğendi.
  2. WarPoint
    Offline

    WarPoint Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    barfik gücüne güveniyorsan çekiceksin + denge bozukmaması için bir partnerle beraber çek.
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    barfikste bazıları kendini kaldırmak için garip ahreketler yapıyorlar böyle yapınca kası doğru çalıştırmamış oluyorsunuz

    düz durup yavaş ve sakin şekilde çekilmeli karın kaslarıda sıkılmalı kalkarken

    çekemiyorsanız ayağınızdan birisinin tutmasını rica edin öğrenene kadar öyle idare edin.
     
    selvaggio bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş