BARFİKS yardım !!

Arkadaşlar 3 aylık vg ardından yaz dönemine girdim ve salona gitme imkanım olmadığı için evde çalışıyorum ve yaklaşık 1 aydır kendimi adeta barfikse adadım diyebilirim.

1.gün eller dışa dönük 5x8 barfiks
2.gün eller içe dönük 10x10 barfiks

gün aşırı böyle çekiyorum bir düz biz normal fakat iyide yememe rağmen kilo vermeye başladım ilginç şekilde. acaba bu barfiks olayı enerji mi yaktırıyor gereğinden fazla ?

 

Barfiks iyi bir temel egzersizdir,nizami olarak ,ağırlık çalıştığından daha çok enerji harcarsın,daha fazla beslenmene dikkat etmelisin.

 

Gün aşırı niye yapıyosun hayırdır..

 

Herzaman beslenmene dikkat edip, harcadigin enerji duzeyinde giris yapmalisin ki var olan kiloyu koruyabil.

 

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız