BARFİKS yardım !!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve panzehir2650 tarafından 18 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. panzehir2650
    Offline

    panzehir2650 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 3 aylık vg ardından yaz dönemine girdim ve salona gitme imkanım olmadığı için evde çalışıyorum ve yaklaşık 1 aydır kendimi adeta barfikse adadım diyebilirim.

    1.gün eller dışa dönük 5x8 barfiks
    2.gün eller içe dönük 10x10 barfiks

    gün aşırı böyle çekiyorum bir düz biz normal fakat iyide yememe rağmen kilo vermeye başladım ilginç şekilde. acaba bu barfiks olayı enerji mi yaktırıyor gereğinden fazla ?
     
  2. PRado
    Offline

    PRado Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Barfiks iyi bir temel egzersizdir,nizami olarak ,ağırlık çalıştığından daha çok enerji harcarsın,daha fazla beslenmene dikkat etmelisin.
     
  3. free3
    Offline

    free3 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Gün aşırı niye yapıyosun hayırdır..
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Herzaman beslenmene dikkat edip, harcadigin enerji duzeyinde giris yapmalisin ki var olan kiloyu koruyabil.
     
  5. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş