Barbell curlde tutuş nasıl olmalı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve JasonStathamTR tarafından 1 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Salonda hoca omuz genişliğinde tut diyor. Fakat bunu yaptığımda bicepsimi yoğun bir şekilde hissedemiyorum. Daha çok ön kolda pump yaşıyorum. Sizler geniş tutuş mu yapıyorsunuz?
     
  2. PrensDK
    Offline

    PrensDK Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Tuttuğunuz yere göre etkilediği yer değişir. Dar tutuş ya da geniş tutuş... hangisi yazıldı ise onu yapın
     

Sayfayı Paylaş