Barbell curl ve boy.

herkese merhaba.
yaş : 16
boy : 167
kilo : 58

Arkadaslar aklımda kalan bir soru. barbell curl ' u ayakta yapıyoruz sonucta.
Boy uzamasına engel olurmu. Veya mevcut boyu kısaltırmı?
Boy uzaması ve bodybuilding cok tartısılan bi ikili biliyorum. Sonuç olarak bazı hareketlerin engellediğine varılmıştı.
Acaba barbell curl hareketının bu noktasa boya etkısı nedir.

saygılarla, tesekkurler

 

bu hareket boyunun uzamasına engel değil .

 

Herhangi bir olumsuz etkisi yok boy uzamasına ...
Omurgaya yük bindiren press hareketleri gelişme çağında tavsiye edilmez..

Barbell Curl hareketini yapabilirsin , ama en çok yanlış yapılan hareketin başında gelir , yapılışını iyice öğrenmeni tavsiye ederim...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi