bar tavsiyesi

Konusu 'Alış-Satış' forumundadır ve telocuk tarafından 18 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. telocuk
    Offline

    telocuk Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar benim bir sorum olacak.Ben bir süredir fitness a ara vermiş biri olarak şimdi evde çalışmayı düşünüyorum.Bazı malzemeler alırken kafama şu soru takıldı: omuz için bar kaç santimlik olmalı.Salonda ki bar 120 cm diye aklımda kalmış ama şimdi kısa mı gelir acaba.Bu bar ile omuz ön kol gibi bölgeleri çalıştırmayı düşünüyorum...Sizce kaç santimlik bar almalıyım...Teşekkürler...
     
  2. precorefx
    Offline

    precorefx Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Omuz ve önkol için 120 lik bar yeterlidir.. Çeneye çekiş, omuz press, shrug falan çok rahat yapabilirsin 120lik ile. Önkol için de sorunsuzdur.
     
  3. okaaan
    Offline

    okaaan Yeni Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2008
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    420
    Ödül Puanları:
    0
    Üsteki arkadaşa katılıyorum ben uzun aldım çok pişmanım sonuçta 120 liklede her hareketi yaparsın hatta z barlada yapasın..
     
  4. lionking35
    Offline

    lionking35 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2007
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satış Müdürü
    Yer:
    İZMİR
    Bence en uzun barı al. Çünkü istediğin ölçüde tutma şansına sahip olursun. 120'lik barı 140 santim tutma şansın varmı?
     
  5. Kan Mevsimi
    Offline

    Kan Mevsimi Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Isparta
    120 cm ez bar al 156 cm duz bar al yoksa bench pres yapamassın.
     

Sayfayı Paylaş