Bar Brothers

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve IEB tarafından 5 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. IEB
    Offline

    IEB Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Oncelikle herkese merhaba arkadaslar, gecenlerde internette dolasirken bi video izledim adamlar demirlerin ustunde hareketler yapiyorlar ve dumbell larla calisan bir cok arkadasdan daha iyi vucutlari var bana sorarsaniz adamlar ilgi gorunce program yayinlamaya basladi video olarak ben 2/3 gundur uyguluyorum bizim burdada parkta ayni demirlerden var bi goz atmasiniz istedim herkesin simdiden tesekkurler...

    Bu youtube da ki sayfalari;

    http://www.youtube.com/user/novoic?feature=g-all-s

    Buda ilk cikarttiklari video ;

    http://www.youtube.com/watch?v=RBxRxP8OccM

    Bu arkadaslarin facebook sayfasida var ordanda takip edebilirisniz

    http://www.facebook.com/BarBrothersDC?ref=ts

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:24 ----------

    Buda ilk yayinladiklari program 3 bolume ayriliyor yeni basliyanlar orta seviyedekiler ve profesyoneller icin

    http://www.youtube.com/watch?v=15db...DvjVQa1PpcFPvovOM7I0fQvtu2h03rRyiEsODctqgmJ8=

    Adamlar hic bir turlu protein tozu almiyorlar 100% dogal yani
     
    dishiwelet, StrongToMan ve Deliammo bunu beğendi.
  2. Deliammo
    Offline

    Deliammo Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    154
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Adamların gerçekten süper vücutları var biz boşuna o kadar ağırlığın altına giriyoruz desene :)
     
  3. IEB
    Offline

    IEB Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Bende bu adamlari gordukten sonra senle ayni sekilde dusunmeye basladim iste :)
     
  4. Deliammo
    Offline

    Deliammo Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    154
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0

    Vücut geliştirmede çığır açacak gibi gözüküyorlar :) Tabii bir foyaları ortaya çıkmazsa ayrıyeten vücut geliştirme yaptıkları vs. :)
     
  5. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    bende artık barfix e başladım :D ama çok zor en fazla 6 yapabiliyorum
     
  6. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    Vatandaşta bunları izliyor , kim bu şaşkınlar diye :),
     
  7. angilonit
    Offline

    angilonit Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    272
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Ah şu muscle up ve flag olaylarını bir yapabilsem :).
     
  8. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    @IEB, protein tozu kullanmıyorlar %100 doğal demişsin. Protein tozu kullananlar doğal değilmi ? Birde protein tozu kullanmadıklarını nerden bildiğini merak ediyorum.
     
  9. YuriBoyka61
    Offline

    YuriBoyka61 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    biz normal barfiksi zar zor yapabilirken ilaç almadan bu hareketleri yapabiliyorlarsa gerçekten helal olsun kimbilir kaç senelerini vermişlerdir.ayrıca mükemmel kondüsyonları var bir böyle insanlar dövüş sporlarına yazılsalar ortalığı kırıp geçirirler.
     
  10. b1oodi
    Offline

    b1oodi Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Ben iki buçuk yıldır bu sistemi çalışıyorum, barfiks, şınav, dips 3 lüsünü yapıyorum, bende nette görüp hayran kalmıştım, benim izlediklerim barstarzz dı galiba, ilk başladığımda 1 barfiks yapamıyordum, şu an kollar açık nizami 15 yapıyorum dips 18 yaptım en çok, şınav 45, tabi setler halinde yapınca 100 küsürlü rakamlara ulaşıyor insan. Bu arada yaşım 39 :)
     
    torifonta ve teamst bunu beğendi.
  11. IEB
    Offline

    IEB Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Adamlarla cunku yuz yuze gorustum adamlar meyveleri filan mixerden geciriyorlar oyle kendilerine proteini bol bi dogal icicek yapiyorlar...Bana gore protein tozu kullananlar dogal degil icine ne koyduklari belli degil cunku
     
  12. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    buna ghetto workout deniliyor diye biliyorum.
    bu herifleri gerçekten ben de çözebilmiş değilim.
    düzenli bi antrenmanları yok,ek besin maddelerinden kullanmıyorlar ama adamlar fit ve kaslı.
    biraz araştırma yaptım.şöyle diyordu sanırım bi tanesi

    bizim düzenli bi antrenmanımız yok.sabahları gelir akşama kadar çalışırız.bazen çalışmayız bile.
    tekrar ve set sayımız yoktur kas yırtılacak dereceye gelinceye kadar çalışırız.acı çekmeyiz.
    vs vs diyordu.

    hakikaten bu adamlar ne bir body salonuna gidiyor ne de bi programları var.
    ama herifler kaslı arkadaş ya.
    gerçi çoğunun vücudu orantısız ama bizlerden çok daha iyiler.
     
  13. YuriBoyka61
    Offline

    YuriBoyka61 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    ''kas yırtılacak dereceye gelinceye kadar çalışırız acı çekmeyiz'' sözünden anladığım kadarıyla kasın sınırlarını olağanüstü zorluyorlar yani bir programa göre değilmiş demekki dibine kadar gidiyor adamlar :D bu aslında gerçekten çok zor çünkü en bir aralar en fazla 30 u ellerim titreyene kadar yaparken sırf birisine gösterirken artislik olsun diye 50 yapmıştım ve kaslarım gerçekten yırtılacaktı nerdeyse o ağrı acı karışımı şeyde sonradan yarım saat gitmez kolundan
     
  14. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
  15. BodyRule
    Offline

    BodyRule Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle "Bar Brothers" Barfiks demiri ile yapılan bir vücut geliştirme türü karnı çok fazla çalıştırdığından karın kası yapma oranı "Body Building" e göre çok fazla ve asla halter kullanılmıyo ama istersen Hem body Hem bar çalışabilirsin ve faydası çok büyük olur + Bar 14 15 Yaş arası başlanırsa boy uzatıyor dumbelllls
     
    BlueStahli bunu beğendi.
  16. yunuscan
    Offline

    yunuscan Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    bende bayadır takip ediyorum bu elemanları kendi vucut ağırlıklarıyla çalışıyor,bana göre vucut agırlıgıyla yapılan antremanlar daha çok insanı yoruyo en azından bende böyle. çektikleri killer workout ws tarzı videoları var nasıl antreman yapılacagını anlatıyolar, bence denenmeli tabi ama bu adamlar bu vucutları yaklaşık 1-2 senede bu hale getiriyolar bunuda göz onune almak lazım
     
  17. teamst
    Offline

    teamst Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2012
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    Bana umut verdin son cümlen ile:)
     
  18. BlueStahli
    Offline

    BlueStahli Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunu öğrendiğim iyi oldu hemen bi barfiks barı alıp başlıycam
     
  19. bhcaylak
    Offline

    bhcaylak Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Ben yaklaşık iki üç haftadır "bar brothers" tekniği benimsedim ve salondan tamamen kopup yalnızca bir bar ile çalışıyorum karın bacak ve göğüs için değişik şekillerde mekik şınav ağırlıksız Squatvs çalışıyorum internette yayınladıkları bir videodan aldm programı. Yanlış yönlendirmek istemem kendi görüşümüsöylüyorum yalnızca benim gibi 16 17 yaşında insanlar için bence daha büyük faydası var barın , kesinlikle güç antrenmanı hepsi ancak set sayısının fazlalığını ile de kasları güzel bir şekilde parçalıyor. Bilgi verme gereği duydum hakkında konuşulunca :)
     
  20. BlueStahli
    Offline

    BlueStahli Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    banada yollarmısın mesaj ile programı
     

Sayfayı Paylaş