Bar Ağırlığı

Konusu 'Güç Sporları (Powerlifting, Halter, Bilek Güreşi)' forumundadır ve oguzhan_body tarafından 4 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. oguzhan_body
    Offline

    oguzhan_body Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar örnek veriyorum plaka olarak 20 kilo sağa 20 kilo sol tarafa taktık ve deadlift yaptık . İnternette duyduğum videoda 60 kilo yapmış olunuyormuş. Salondaki bar olimpik bar değil sanırım düz ince bar yani bu durumdada barı 20kgdanmı sayıcaz?
     
  2. generationiron
    Offline

    generationiron Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum 20 kilo oluyorlar ortalama.küçük olanlar da 12.5 kg
     
  3. Maylıba
    Offline

    Maylıba Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    z bar 7 yada 8 kg , düz bar 13 kg , benchpress teki bar 20 kg . Squat aletindeki 18 kg diye biliyorum.
     
  4. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bu barın şekli ve uzunluk&kalınlığına göre değişiyor . Olimpik standart barları ele alacak olursak , bench deadlift squat genelde 17-20 kg arası , z bar lar ise 8-12.5 kg arası değişmekte normal z değilde düz barbell curl(kısa bar ) 12.5 kg mesela . Yani değişiyor ama standartları bu şekilde
     
  5. zzzxxz
    Online

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    salonda tartı vardır mutlaka,tartıya çık önce kendin tartıl çıkan sonucu aklında tut sonrasında eline boş barı al ve onunla tartıl kaç kilo olduğu ortaya çıkar
     

Sayfayı Paylaş