barın uzunlugu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve cornelius tarafından 24 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cornelius
    Offline

    cornelius Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bench press ıcın barın uzunlugu onemlımıdır , mesela 160 cmlık barın yerıne 120 cmlık bar kullanılabılırmı cok mu kısa kalır?
     
  2. dukr
    Offline

    dukr Üye

    Katılım:
    27 Mart 2007
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ticari koordinatör
    Yer:
    İstanbul
    indirirken kollarına 90 derecelik açıyı verebiliğin sürece sorun olacağını sanmıyorum. kimisi ellerini iyice dibe dayayıp açık yapar ama genelde 90 derecelik açı yeterlidir diye biliyorum.
     
  3. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    120 santim az gelir, özellikle 20 kg.'luk plakalar takınca bar en aşağıdayken önkollarını sıkıştırır plakalar.
    Benim boyum uzun, kollarıma son derece uzun, omuzlarında bunlara orantılı, ben katiyen 120 cm. ile yapamıyorum.
    160 nedir ki?
    183 bar kullanıyorum gayet memnunum, 160'ta iş görür, ama daha darına gerek yok.
     
  4. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Ben "kısa" bar ile bench press, upright row, deadlift gibi hareketleri yapamıyorum. Barbell curl'de sorun olmuyor ama, ilk dediğim hareketlerde hareket alanımı kısıtlıyor.
     

Sayfayı Paylaş