Bana yardım edebilicek birileri varmııı

Konusu 'Bayanlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve Cansıncansın tarafından 24 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Cansıncansın
    Offline

    Cansıncansın Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba herkese ben 27 yaşında bir bayanım. Son 1 sene icinde çok kilo aldım ve 70 lere ulaştım boyum 167 dün spora ve diyete başladım. Sizden istediğim şu ki benim kollarım çok kalın yüzücem hergün 30-40 dakika incelir mi kollarım ve kendime 3-6 ay süre verdim 15kilo vereceğim nasıl bi fitness ptogramı uygulamalıyım şimdiden herkese çoook teşekkür ederimm
     
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Önceki Bölüm : Yeni başlayanlar bölümü

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq bunu beğendi.
  3. Old Rookie
    Offline

    Old Rookie Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Eğer incelmek istiyorsan işin içine beslenmede giriyor. İyi bir diyet programı hazırlamalısın. Aynı zamanda çeşitli kol hareketleriyle belirlediğin sürede amacına ulaşabileceğini düşünüyorum.
     
  4. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    beslenmenizden ve yaşamınızdan bahsederseniz daha iyi yardımcı olabiliriz
     

Sayfayı Paylaş