Bana Uygun Beslenme Programı Nedir ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve furkanguner tarafından 13 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. furkanguner
    Offline

    furkanguner Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ARKADAŞLAR BEN 15 YAŞINDAYIM BOYUM 1.65 KİLOM 46 KARIN KASI EGZERSİZLERİNE BAŞLADIM KARIN KASIMI GELİŞTİRMEK İSTİYORUM AMA BİR SİTEDE TESADÜFEN BİR YAZI OKUDUM VÜCÜT GELİŞTİRMENİN %70 İ DÜZENLİ BESLENMEYMİŞ.BENDE NASIL BESLENECEĞİMİ BİLMEDİĞİM İÇİN SİZDEN YARDIM İSTİYORUM BANA GÖRE BESLENME PROGRAMI YAZARSANIZ SEVİNİRİM.
     
    furkanguner, 13 Şubat 2015
    #1
  2. gqn
    Offline

    gqn Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2009
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    38
    Dostum - kardeşim.Bu bilgiler ile kimse sana burada beslenme programı YAZAMAZ. Maalesef.Yazan birisi çıkarsada o da hiç bir şey bilmiyordur , itibar etme.
     
    gqn, 13 Şubat 2015
    #2
  3. furkanguner
    Offline

    furkanguner Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki nasıl bulabilirim kendime göre beslenme programı nasıl yapılır hiç bilmiyorum.yani sabah kahvaltıda yumurta,süt,peynir,zeytin tüketiceğimi biliyorum ama sonrasını hiç bilmiyorum yardımcı olursan sevinirim.
     
    furkanguner, 14 Şubat 2015
    #3
  4. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah yumurta süzme peynir süt yulaf lor tam tahıllı ekmek vs. , gün içerisinde pilav, makarna, bulgur, tavuk yağsız et balık ton balığı kuru baklagil vs. yeşillik bol bol.
     
    Ascomycetes, 18 Şubat 2015
    #4

Sayfayı Paylaş