Bana göre antrenman varmıdır sizce? (14 yaş)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sTroJen tarafından 27 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sTroJen
    Offline

    sTroJen Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese merhaba abilerim kardeşlerim. Vücut geliştirme işine yaklaşık 1 ay önce merak saldım. Şimdi ise evde vücut geliştirmek istiyorum. Benim için ufak bi antrenman varmıdır ?

    Benim boyum 1.62 yada 1.63. Kilom ise 45-47 civarı Zayıfım biliyorum gerekirse kilo alırım
    Şimdi ben dambıl-bar seti almayı düşünüyorum 40 kiloluk (takmalı çıkarmalı).

    İstediğim çok şey değil az çok vücut biraz da kol kası felan yani Lazar Angelov gibi olmayı beklemiyorum.
    Yani benim için bi Antrenman programı var
    mıdır?
    Saygılar Bodyforumtr
     
    Son düzenleme: 27 Ağustos 2016
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Yeni baslayanlar icin ornek antreman basliklarini inceleyebilirsin.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. sTroJen
    Offline

    sTroJen Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    O Antrenmanlar benim vücuduma kiloma uygun mudur sizce?
     
  4. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Senin kilon nedirki. Yazilarin rengini degistirme. Tapatalkda okunmuyor

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. sTroJen
    Offline

    sTroJen Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    45-47 kilodayım
     

Sayfayı Paylaş