Bana bir akıl verseniz ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 2Chainz tarafından 2 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. 2Chainz
    Offline

    2Chainz Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selamın aleyküm 17 yaşındayım 174 boyum ve şuan 69 kilom var bundan 2 yıl önce fitness a baslamstım bu yaza kadar 60 kiloya kadar inmemem ragmen vücüdümdaki yaglar gitmedi azaldı ama gitmedi can simidim halen durdu ve gögüs yaglarımda tam tamına 1 yıl adam akıllı spor yaptım 3-5 ay kadarda bir diyet le girişimlerim oldu ama nafile o gögüsümdeki yaglar gitmedi jinekomastidede deyil ama gitmedi en son direncim kırıldı ve bu noktoya geldin ne yapıyım sizce diyet namında herşeyden tiksindim kardiyo dan bile ?
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    agirlik calisyormusun? yoksa sirf cardiomu?
     
  3. 2Chainz
    Offline

    2Chainz Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Agırlıkta çalıştım her bölgeye tamam prof calısma deyildi amacım yag yakmak icin güzel kol ve gögüs yapılanması yaptım sıkıntı nerde bende anlamadım bir türlü gitmedi yaglarım
     
  4. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    174 cm boy 60 kilo diyorsun ya genetik bir sıkıntı var yada sen yağ değilde bilinçsiz diyet ile vücuttan su ve kas attın.

    Şimdi en başa dönelim önce sağlıklı bir beslenme düzgün bir antrenman ve sağlam bir dinlenme ile yeniden başlarsan en yakın zamanda olumlu sonuçları görürsün.
     
  5. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Protein ağırlıklı beslenmeye çalış. Yağ, şeker ve tuzdan uzak dur. Bir spor salonuna yazıl ve düzenli bir şekilde spor yap. Kardiyo yapmayıda ihmal etme.
     
  6. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş