balyoz hareketi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve deathlifter tarafından 27 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    stres atmaya birebir hareket. bilekleri de çok iyi çalıştırıyormuş. ama her salonda bu hareket için gerekli düzenekleri bulamayız (kamyon lastiği + çekiç) :)

    http://www.rosstraining.com/articles/sledge.html

    en aşağıdaki video.
     
    supersport, diez ve Coyote bunu beğendi.
  2. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    aynısını birebir uyguluyorum. ancak lastikle değil, ben demirlere vuruyorum. Cok ses oluyor ama sanayide çalıştıgım için iş yerinde bir tane 10 kiloluk balyoz var. onunla uyguluyorum ve tahta değil komple demirden.

    Bende gordum ve dedim tamam. bu hareket muthiş. birde rocky de gormustum ilk.

    Bu komplike bir hareket aslinda.

    20 dakika sallayınca anliyorsunuz.

    deneyin farkını hissedin muthiş bir idman.
     
    deathlifter bunu beğendi.
  3. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    sizin daha önce yazdığınız bir yazıda görmüştüm balyozu tam size soracakken başka bir forumda gördüm acaba coyote nin dediği bu mu diye demek oymuş. salonda yapma şansım yok ama evde yapacağım komşular sağolsun pazar günü gece matkap çalıştırıyor karakolluk olduk en sonunda ne haliniz varsa görüne kadar vardı olay evde yapacağım bu hareketi :) tek gereken bir balyoz bulmak.
     
    JaM ve Coyote bunu beğendi.
  4. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    bizim vardi ama olmasaydı gidip alacaktim gerçekten. parasını ödeyip alacaktim valla :D

    Bahceniz varsa eğer bahcede yapabilirsiniz.

    Şayet eğer sanayide çalışmasam, kosu parkurunun oldugu parka götürür orada yapardim.

    Daha önce kosu parkurunun bulunduğu yerde ip atliyordum ve millet şaşkın şaşkın bakıyordu.

    Ancak 6 ay atladiktan sonra bir çok insan artık sizi benimsiyo ve meraklanmaya basliyo.

    insanlar ilk basta alisamiyor size deli gözü ile bakıyorlar. Ancak bir kisi bana dediki neden burda ip atliyorsun. Bende ona ipin faydasını anlattim. Dediki bende yapmak istiyorum ama olurmu ki. Dedimki öyleyse yap. Kimden cekiniyorsun buradaki herkez bir insan iki eli iki ayağı var ne sen nede onlar senden ustun.

    Aynı sekil iş yerinde çalişiyorum ilk basta bana deli gözü ile baktıolar. Ama bunun ciddi bir idman oldugunu anladiklarinda şimdi hepsi bana saygı duymaya basladi.

    O yuzden sporun yeri ve mekanı yoktur. İllaki kapali spor salonlarina eve garaja ihtiyac yok.

    Kesinlikle deadlifter ön koldaki gerilimi hissedince cok hosuna gidicek bu idman.

    Ayrıca bir sey daha ekliyim, Örneğin 15-16 yasında kömür satmıştık biz. O zaman 25 kiloluk cuvalları tutup fırlatirdim.

    Sirtimda 50 kilo ile 5 kat merdiven cikardim bazen. yaşlı insanlar kömür taşıyamadıkları için.

    bazen 8-10 tonluk kamyonu bosaltirdim. tek basima.

    Yani o zamnlar tanışsaydım keske vucut geliştirmeyle :D

    şimdi muhendis gibi olduk biraz daha hamlaştim.
     
    Son düzenleme: 27 Aralık 2009
    deathlifter bunu beğendi.
  5. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
  6. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    nalbur arkadaşa verdim siparişi
    dedi napcaksın ki
    dedim karıştırma sen bana 10 kiloluk balyoz bul yeter.
     
    Coyote bunu beğendi.
  7. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123

    hadi hayırlı olsun deathlifter. Tahta saplı değilde, komple demirden olsa daha iyi olurdu aslinda.

    anne yada baba bu işe çok şaşırıcak eminim. Ama merak etme cok kısa sürede alısırlar :D
     
    deathlifter bunu beğendi.
  8. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    iyi ama balyozun sekip kafaya gelme ihtimali yok mu? Çok Fena olur
    [​IMG]
     
  9. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    Bir sey olmaz ya bu kadarda olumsuz dusunmemelisin. Bir kaç sefer bende kafama vurdum. Biraz canim yandi. Ama daha sonra vurmuyorsun cunku gücleniyorsun.

    Balyoz ağır geliyo ilk basta ama sonra calistikça daha kolay geliyo .
     
  10. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    benim kafa taş kafa bir şey olmaz neler çarptı neler düştü.
     
  11. JaM
    Offline

    JaM Üye

    Katılım:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Dış Ticaret
    Yer:
    Bursa
    deathlifter çok güldüm ya
    komşunun kafasına kafasına :D
     
  12. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    konu çok offtopic olacak ama üst kattakiler evi randevuevi olarak işletiyor 3 kız 2 .evenk. Ses sistemi yapmışlar gece 2-3 haftaiçi milletin ertesi gün işi mi var hastası mı var bakmadan müzik açıyorlar sonuna kadar bazen evi dekore ediyorlar gece 4 de matkap sesi. Bir şey deyince de tehdit. Balyoz işi zevkli olacak.
     
  13. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    mma dövüşçülerinin yaptığı türden bir antreman olur. ve çok iyi bir güç antremanı. imkanı olan yapsın. dağda bayırda evim olsa kesin yapardım.
     
    Coyote bunu beğendi.
  14. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    deathlifter, nasil tehdit. apartmanda bir huzursuzlukmu var.

    Gece 4 te matkapmı çalıştırılır.

    Bırak birde üstüne insanmı tehdit edilir.

    deathlifter siz sabırlıymışsınız.

    Ama bence bir hal çaresini bulun. imza falan toplatın attırın apartmandan.

    Ne halleri varsa görsünler.
     
  15. supersport
    Offline

    supersport Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Tıp
    baktımda bu ross çılgın adam. komple atlet.
     
  16. salih61
    Offline

    salih61 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Aşağı yukarı her yaz yapıyorum bundan tabi normal balyozla 1 öbür ay köye gittiğimizdede ot kesip hazırlama idmanı :D.Balyoz idmanı güç kazandırıyor çayır idmanı dayanıklılık :D Bu konuda tırpan ve sabanı da önerebilirim.

    Özellikle sıcak güneşin altında 1 numara antreman oluyor aşağı yukarı 15 kg ağırlığındaki çekiç ve eli nasırlaştıran tahta sapı mmmmmm özledim şimdi :) En son kendileriyle demir ve beton içerikli taşları kırmıştık.Öyle bir antreman oluyorki sonrasında derman kalmıyor özellikle önkolu öyle bir vuruyorki 3 gün 2 saatten yaptığın zaman yanmayı tam hissediyorsun 1 hafta ağrıyan kemikler de cabası.En az deadlift kadarda beli çalıştırdığı kesin.Aynı etkiyi 600 kürek kum attığındada hissedebilirsin.Biraz amele gibi oldu ama bunlarda tam serbest ağırlık be :D
     
    Son düzenleme: 28 Aralık 2009
  17. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    insanlar çekiniyor imzaya veya bir şey demeye. nezih bir apartmandı ilk defa oldu böyle bir şey. her gün takım elbiseli 300-400 milyarlık arabalara binen tipler gelip gidiyor. yanlarında badigartlar. polise gittik oralı olmadı. off topic diyeceksiniz de nedense bu tip olaylar motive ediyor sinirlenip daha ağır basıyorum bir gün kapşırım belki diye. çok saçma düşünce ama böyle.
     
  18. YSF-JOSEPH
    Offline

    YSF-JOSEPH Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bi aralar gittiğim kick box salonunda yarışmaya hazırlanırken yaptırıyodu hoca 3 dk boyunca hiç durmadan ama teker çok daha büyük ve dik duruyodu
     
    Son düzenleme: 29 Aralık 2009
  19. Steve
    Offline

    Steve Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Moskova
    Boksör ve dövüşçülerin çalışmalarında mutlaka yeri vardır. Özellikle sırt gelişimi ve vuruş kuvveti kontrolü için çalışırlar. Ekipmana sahip olamayanlar genellikle odun kırarlar baltayla.
     

Sayfayı Paylaş