Ballı üzümlü omlet

100 gr yulaf
3 bütün yumurta
2 çorba kasığı kuru üzüm
1 dolu tatlı kaşğı bal
Çok az katı olursa süt (1y.kasıgı kadar)

Bütün malzemeleri kapta karıştırıp tavada arkalı önlü orta ateşte sonra kısık ateşte yavasca pisirdim

Tadını merak edenler için ballı pankek tadında birsey oldu

100 gr karbonhidrat
30 gr protein
25 gr yağ

 

Kurabiye gibi olmuş güzel gözüküyor...Bir türlü sevemedim tatlı omlet - pankekleri...Ama hatuna yaparım

 

Bugün yeni birsey denedim balı tariften çıkardım omlet piştikten sonra üstüne döktüm daha yoğun bir tatlı lezzeti ve bal tadı oldu

 

daha normal omleti yapamıyom bi deneyecez bakalım

 

Sevgili BFTR ;

Tarifi gerçek bir pan keke dönüştürmek isteyenler tarifi diyet süt ile yada yarı süt yarı su ile daha ince kıvamlı yaparsa teflon tavada incecik pan kekleriniz olur

Üzüm ve balı da daha sonra üstüne koyun bence ...

Ben arada sabahları yapıyorum benim tarifim ise ;

6 yumurta beyazı
Göz kararı yulaf unu + tam buğday unu
Yağsız süt
Splenda
Vanilya
10gr protein içeren süt proteini (mpc)
Az kabartma tozu (yada bence en güzeli süt yanına birazda maden suyu ekleyin kabarık oluyor aynı)

Sulu yapıyorum ve teflon tavada pişiriyorum tamamen yağsız ...

Üstüne ise ya çikolata sosu yada bal koyuyorum tadı da harika oluyor


Saygılarımla , Danny Boy ...

 

Çikolata yada bal koyuyorsan neden splenda da katıyorsun zararlı değil mi?

 

Sevgili uzzman ;

Neden zararlı olsun ki ?

Sonuçta sade yerim belki yada illa çikolata - bal koyacağım diye bir kural yok ki ...

Pan kek bu tatlı olur az zaten yavan olur mu hiç yahu yufka mı bu

Benim tarifim zaten şu yada bu amaca yönelik değil ağız tadına yönelik tatlı güzel bir tarif

Saygılarımla , Danny Boy ...