Balgat-ümitköy-emek salon tavsiye

Beyler acil salon lazım kaliteli olamlı fiyat önemli değil.

 

Emek 8. cadde Ankyra makronun arkası aşti yolunun önü

 

Hocam iyi midir ora

 

valla ben menunum aslında tam sana göre asıl yeri balgat taraflarındaydı sanırım , orayada gidebiliyorsun orası çok daha büyük bi araştırmanı tavsiye ederim

 

Balgat yazmışsın Ankyra'nın esas yeri Balgat'ta havuzdan tut atış poligonuna kadar var.

 

evet asıl yeri balgat emektede bi şubesi var bi tanesine yazıldığında diğerine gidebiliyorsun aynı zamanda

 

Tamam hocam aykut hoca ile konuştum.

 

Emek Mestro Sports

 

Macfit armada. Aylık 80 tl. Tavsiye ederim.


--- ERA ---

 

Yaklaşık 1,5 senedir Balgat Ankyra'ya gidiyorum, her türlü sorunuzu cevaplayabilirim.

 

madem fiyat önemli değil diyosun fiatı tuzlu ama söylediğin bölgeler arasında 'most life club'tan daha iyisini bulamazsın.

Mac fit armada 'da artık girişte bile sıra oluyomuş,benchi bırak haberin olsun.

 

Memnun musun hocam hocalar yardımcı oluyor mu ben tek olmayı seviyorum yani başımızda durazlar demi.Bide imkanları anlatsanız.

 

Ankyra Wolt şuan Ankara'nın en yeni, ulaşımı en kolay ve buna rağmen en ucuz salonlarından biri diyebilirim.
Nezih bir ortamı vardır, genelde herkes birbirini tanır. O anda etrafınızdaki herhangi birinden yardım isteyebilirsiniz.
Trainerlar program veya hareket için yardım istediğinizde koşa koşa gelirler.
Fakat Bekir ve Gelincik hoca hariç diğer trainerlar "Vücut Geliştirme" konusunda yetersizler ve ben bu durumu çok geç farkettim.
Yine de eğer gelirseniz size program konusunda yardımcı olmaya çalışırım.
Sabah 6:00-12:00 arası inanılmaz boş olur, genelde sadece arkadaşım ve ben oluyoruz.
12:00-16:00 arası hafif dolu olur, 17:00'dan sonra dolmaya başlar ve mahşer yeri gibi olur, nefes alamazsınız.

 

Yani başımda durup da bana karışmazlar demi yalnız çalışmayı severim.

 

Hayır sadece salona geldiğiniz gün program yazdırmak isterseniz muhattab olursunuz. Onun dışında kimse size karışmaz, izlemez.

 

Programları nasıl pro. yazabiliylar mı yoksa basitten geçiştirme mi.

 

Eğer spor anlayışınızı kilo verme, vücut duruşunu düzeltme gibi hafif olaylar oluşturuyorsa ihtiyacınız karşılanır.
Ama gerçekten VG istiyorsanız güzel program oluşturabildiklerini söyleyemem.
Bu nedenle sürekli yabancı makaleler okuyor, forumu takip edip kendimi programımı yazıyorum.

Genelde hepsinin yazdığı aynı monotonluktadır.

Streching
15 Dakika Koşu Bandı, 1 Calf Hareketi, 1 Üst Bacak Hareketi, 1 Sırt Hareketi, 1 Göğüs Hareketi, 1 Omuz Hareketi, 1 Biceps Hareketi vs...
Streching

Spora başladığımda ilk 3 ayım bu yüzden boşa gitti. Sonra kendi bölgesel splitimi hazırladım ve gelişim o zaman başladı.

 

Hocam bundan program mı olur :0

 

Dediğim gibi ben hocalardan pek faydalanamadım bu yüzden programı kendim yazıyorum.
Fakat diğer spor salonlarını da farklı sanmayın. Vamos, Sportif, Most da aynı çöp...

 

ANLIYORUM peki yüzme duş cafe falan ortamlar nasıl çok mu dolu bayramdan sonra gideceğim de