Baldır Ve Popo Eritme Hareketleri

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ongbak96 tarafından 27 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ongbak96
    Offline

    ongbak96 Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    selamun aleyküm. abilerim ablalarım 17 yaşımdayım. boyum 178 cm kilom 70. 1 sene fitness yaptım. vücudumun belden üstü tam istediğim gibi güzel ama belden aşağısı kötü

    popom çok yağlı ve büyük. baldırlarım yağlı ve kalın. çok rahatsız oluyorum. spor salonuna gidicek maddi durumum yok evde çalışarak baldır ve popo bölgemi eritmek istiyorum

    Evde Basen Eritme Hareketleri | Vücut Geliştirme | Evde Vücut Geliştirme Hareketleri

    evde yapacağım bu hareketler baldır ve popo mu eritir mi?ordaki bütün hareketleri yapıyım mı? ve yememe dikkat edersem kaç ayda eritirim.

    cevaplayana şimdiden teşekkür ederim
     
  2. RabbitHole
    Offline

    RabbitHole Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2007
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    241
    Ödül Puanları:
    53
    bölgesel erime diye bir şey yoktur... muhtemelen genetiğinle alakalı bir durum. yağların orda toplanmış...

    Eğer spor salonuna gidecek maddi durumun yoksa, evde yaptığın egzersiz heraketlerine koşular eklemelisin... çıkıp açık havada koşacaksın bol bol...
     
  3. ongbak96
    Offline

    ongbak96 Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    cevabın için teşekkür ederim. koşuyu eklicem artık başka çare yok. evde yapılcak hareketler derken linkte verdiğim hareketleri her gün yapsam verim alırmıyım
     
  4. RabbitHole
    Offline

    RabbitHole Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2007
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    241
    Ödül Puanları:
    53
    "düzenli ve istikrarlı" olarak ne yaparsan yap verim alırsın... aslolan devamlılık...
     
  5. ongbak96
    Offline

    ongbak96 Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    tekrar teşekkür ederim. o linkteki hareketleri deniyecem o zaman. başka çare yok iyi geceler
     
  6. Akhaten
    Offline

    Akhaten Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    en iyi yöntem sıkı bir diyet , bir egzersiz programıyla yağlar erimez ama mesela kaslarını çalıştırabilirsin o ayrı
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!. -forumda benzer konular mevcut

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş