baldırım çekti yarın maçım var bakar misiniz

Bu gün salonda Deadlift çalıştıktan sonra bi adım attım, sol bacağımin üst arka tarafı çekti gibi bi şey oldu. Daha sonra hafifledi şu an fena değil. En önemlisi yarın basket maçım var ona yetişmem lazım. Ne önerirsny ?

---------- Post added at 19:09 ---------- Previous post was at 18:51 ----------

Pardon baldır kalf oluyormuş benim çeken yerim hamstring arka adele

 

ya hiçmi yok bi yardımcı olacak biri vay anasını iyiki acil dedik

 

tabiki yerine oyuncu bulman ve acilen sağlık kuruluşuna yönelmen gerekmektedir.

 

Aynı durum futbol maçından önce ısınmadan çok sert bir şut attıktan sonra banada olmuştu 2-3 ay top oynayamadım tam geçti sanıyorsun birdaha maça gidiyorsun yeniden eski haline dönüyor doktora gitmeni öneririm tabi ben gitmemiştim kas gevşetici kremle işi görmeye çalıştım

 

bende 3 ay aradan sonra sert deparlı bir mac oynadım noldu baldırımın kasık tarafındaki kaslar cekti nerdeyse 2 ay top oynayamadım adam gibi suc mut cekemedim o yuzden doğru doktora

 

Doktora falan gerek kalmadı beyler. 2 gündür sağlam buz tedavisi + bengay sayesinde bugün maça gittim ve döktürdüm. Dünki hafif ağrı devam ediyor demekki zorlamışım kası 1 haftaya geçer inşallah sağolun