Arkadaşlar biliyoruz ki Balıktaki protein oranı oldukça yüksek ve de hayvan ve tavuk etine göre daha iyi. Balıktaki omega 3, yağ yakıyor diye bir şey söz konusu bu doğru mudur? ve de Balık Yemek kilo yapar mı çok aşırıya kaçılmadığı sürece?
Hiçbir gıda bizi doğrudan ne zayıflatır nede kilo aldırır bu günlük beslenmemizle ilgilidir. Omega 3 doğrudan yağ yakıcı özelliği yoktur ama yağ yakımı diyetine oldukça yardımcı bir yağ asididir. Herseyden önce omega 3 vücudun çimentosu betonudur dışardan alınması zorunludur(elzemdir) Haftada 2-3 kez balık yemek çeşitlilik açısından iyi olucaktır.
ben her gün genellikle akşam öğünümde mevsim balıklarını tercih ediyorum(deniz balığı). hemen hemen hepimizin her gün yediği tavuktan daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum.Ama küçük balıkları tercih etmek önemli ağır metal birikmesi açısından.Hamsi bulunmaz nimet
hamsi büyük balıklar kadar besleyici değil diye bir yazı okumuştum. Balık büyükse besin değeri artıyor ama hergün yemek günümüz dünyasının denizlerinde hiç iyi bir olay değil
okyanıs balıkları omega 3 yönünden daha zengin oluyor bende senin gibi biliyorum.Ama şu mantıkla gidiyorum ben doğumundan kesimine kadar suni yemlerle beslenmiş tavuklardansa deniz daha masum olarabilir.ama bu sporun içindeysen tavuktan vazgeçmek mümkün olmuyor pek
Hamsi yağ oranı en yüksek balıklardan ama ucuzluğu ve protein değeri bakımından 3-4 günde bir yenilebilir.
